5 dicas de como fortalecer o emocional

5 dicas de como fortalecer o emocional para alcançar um equilíbrio mais profundo

5 dicas de como fortalecer o emocional para alcançar um equilíbrio mais profundo

Tanto na vida pessoal como na profissional é preciso ter o emocional forte para superar os obstáculos e evoluir a cada dia

Todos nós buscamos evoluir como pessoas e profissionais. É um movimento natural da vida, da nossa busca em nos tornarmos seres humanos mais completos e realizados. E quem busca fortalecer o emocional no dia a dia, está no caminho certo para alcançar um equilíbrio mais profundo e duradouro. A boa notícia é que é possível colocar em prática algumas dicas para chegar ao seu objetivo, respeitando suas individualidades e de acordo com os sonhos que tem e que deseja realizar nos próximos anos. Ficou interessado(a)? Continue a leitura do post de hoje e confira!

 Veja aqui! Confira 5 dicas de como fortalecer o emocional

  1. Autoconhecimento: para fortalecer o emocional para alcançar um equilíbrio mais profundo é preciso, primeiramente, identificar os próprios gatilhos emocionais. É preciso compreender suas emoções e como elas influenciam em seu comportamento e atitudes.
  2. Autogestão: quando falamos em equilíbrio, falamos em gerenciar o próprio sistema. O popular “esfriar a cabeça” é necessário em alguns momentos ao longo da vida, principalmente quando precisamos encontrar respostas que parecem não existir em um primeiro momento. Muitos problemas sem solução podem ter respostas mais claras e objetivas, só você não consegue perceber.
  3. Tudo passa: também é fundamental ter a consciência que mesmos os problemas mais sérios, aparentemente, um dia vão passar. Nada é eterno e é preciso aguentar o impacto e superar os obstáculos que surgem pelo caminho que é a vida.
  4. Evite distrações: principalmente quando for interagir socialmente com outras pessoas, evite distrações (problemas) e concentre-se no amigo ou familiar que está à sua frente, conversando com você. É uma forma de equilibrar suas relações interpessoais e as próprias emoções.
  5. Mostre interesse: você também fortalece o seu emocional quando passa a se interessar por outros assuntos e outras pessoas. Ser curioso(a) é uma boa dica para evoluir como pessoa e também como profissional dentro de um ambiente de trabalho.

Como a inteligência emocional pode ajudar?

Se você busca fortalecer o emocional para alcançar um equilíbrio mais profundo em sua vida pessoal e profissional, saiba que os treinamentos de inteligência emocional podem ter papel decisivo durante sua jornada. Isso acontece porque esta é uma metodologia pautada na identificação dos gatilhos emocionais que geram determinados comportamentos, fobias e outras reações que impedem uma vida mais equilibrada e feliz.

E outra boa notícia é que você sabe que também pode contar com a Arita Treinamentos, uma empresa de know-how no mercado de inteligência emocional e que conta com profissionais especialistas no assunto, com mais de 30 anos de experiência. Portanto, não perca mais tempo: entre em contato com um dos nossos consultores!

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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