Como identificar os sinais e tratar o sentimento de inferioridade no trabalho

Quem está no mercado de trabalho, seja qual o segmento, há muitos ou poucos anos, certamente já encontro homens ou mulheres com sentimento de inferioridade. Dentro do mundo da psicologia e inteligência emocional, tal sentimento é percebido através de comportamentos negativos de autossabotagem. Em outras palavras, a pessoa por se sentir inferior em relação aos demais colegas de trabalho, duvida das próprias capacidades e coloca em questionamento seus objetivos dentro da empresa e do próprio desenvolvimento da carreira.

O sentimento de inferioridade é um resultado direto da baixa autoestima, que por sua vez, gera uma reprovação e desvalorização própria, sem julgamento de terceiros. A insegurança também tem um papel importante neste quadro.  Porém, nem tudo é notícia ruim, muito pelo contrário! É possível trabalhar emocionalmente este sentimento de inferioridade e você confere aqui, no blog da Arita Treinamentos, algumas dicas nesta área.

Sinais do sentimento de inferioridade no trabalho

Alguns sinais do problema são bem claros e listamos os principais aqui. Confira:

• A pessoa se diminui sempre;
• Passa a enxergar o colega de trabalho como superior;
• Acredita que não merece ser amado (a) e que jamais será aceito;
• Duvida do reconhecimento de terceiros;
• Tem a crença de que não é boa (bom) o suficiente para realizar as tarefas diárias, mesmo quando prova que é capaz;
• Frequentemente se compara aos colegas de trabalho;
• Apresenta sinais de inveja;
• Luta desesperadamente por reconhecimento, mesmo que não acredita que é merecedor (a);
• Pessoas com sentimento de inferioridade se preocupam demasiadamente com a opinião dos outros;
• Existe a mania de apontar defeitos alheios;
• Isolam-se;
• Sentem a necessidade de se mostrarem mais confiantes;
• Têm medo de se arriscarem e, com isso, podem deixar passar grandes oportunidades;
• Não conseguem dizer “não”;
• São mais sensíveis a críticas e se vitimizam com frequência;
• Perfeccionismo acima da média.

5 dicas para tratar o problema

Dentro do mercado de trabalho, a concorrência é grande. E quando uma pessoa tem um sentimento de inferioridade, as dificuldades são ainda maiores para que ela consiga superar concorrentes e crescer profissionalmente. Para tentar ajudar nesta jornada, separamos aqui algumas dicas para lidar com o problema. Confira!

1 – Evite a comparação: o sentimento de inferioridade, na maioria dos casos, é fruto da comparação com outros colegas de trabalho. Isso não é saudável. Todas as pessoas são diferentes, possuem histórias distantes e chegaram aonde chegaram por vários motivos. A comparação não é justa, porém é feita por pessoas que se sentem inferiores. É preciso evitar isso sempre que possível.

2 – Direcione seu foco: uma boa dica é mudar o foco das imperfeições que julga ter, para aquilo que lhe dá confiança. Algo está dando errado? Mude o foco e concentre as energias nas tarefas que tem êxito no dia a dia.

3 – Valorize mais as suas conquistas: este ponto é fundamental!  Relembre e valorize as conquistas de sua profissional ao longo dos anos. Isso certamente aumentará sua autoestima e dará combustível extra sempre que se sentir para baixo, incapaz de realizar um trabalho.

4 – Busque o autoconhecimento: ter plena consciência de você mesmo é essencial para não ter mais o sentimento de inferioridade no trabalho. Quando mais você se conhece, quando conhece identificar com clareza suas habilidades, mais confiança terá.

5 – Inteligência emocional: com o treinamento certo de inteligência emocional você pode dar um “up” em sua vida, sabia? Isso acontece porque são identificadas as reais causas do problema e trabalhadas estratégias personalizadas e efetivas para tirar este complexo.  Porém, é fundamental contar com o suporte de quem realmente entende do assunto e está preparado para lidar com o tema.

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