Entenda o que é abstinência emocional

O fim de um relacionamento pode acontecer pelos mais diversos motivos, mas quando a relação é intensa e chega ao fim, o término pode vir acompanhado da abstinência emocional. Pode parecer exagero, mas especialistas explicam que este processo pode ser semelhante à abstinência sofrida por dependentes químicos. Isso se deve ao que podemos chamar de “caos neuroquímico”, no qual o indivíduo tem dificuldade de se desvincular. Para lidar com o problema, o mais importante é entender o que é a abstinência emocional e saber como buscar ajuda.

Cortar o vínculo com alguém especial é tarefa difícil e, dependendo das vivências de cada um, pode ser traumático porque o sofrimento psicológico devasta o cérebro. A ordem natural das coisas é que o término de um relacionamento traga tristeza, sofrimento e angústia, mas com o passar do tempo, a aceitação e a reflexão dão lugar à vontade de viver novas experiências. Esses novos sentimentos dão força e sensatez para “virar a página efetivamente”. Quando um dos envolvidos não aceita, sempre busca maneiras de entrar em contato e ter atenção do outro, a abstinência emocional começa a dar seus primeiros sinais.

O que é abstinência emocional?

A abstinência emocional se refere à dificuldade de alguém para ficar sem a pessoa que sente afeto. Os motivos que levam a este sentimento podem ser os mais diversos. Por exemplo, o dependente pode sentir (sem nenhuma evidência) que a ausência da pessoa amada o coloca em perigo por conta dos laços criados que agora são extintos, colocando em dúvida a sua capacidade e lugar no mundo. Muitas vezes, esta é uma realidade inconsciente, ou seja, a pessoa que sofre com abstinência emocional não se dá conta do problema. Confunde-se com tristeza, saudade, entre outros sentimentos.

Com o fim do relacionamento, ansiedade e depressão também podem ser outros sintomas, pois a existência fica insustentável sem aquele vínculo. A abstinência emocional é muito complexa e não obedece a um único critério. Em resumo, podemos dizer que ela acontece quando a sua felicidade é baseada em outra pessoa, seja o relacionamento saudável ou não.

Como tratar abstinência emocional?

O ideal, é buscar ajuda profissional. Somente um especialista poderá te capacitar para enfrentar e lidar com este problema. Ele trará reflexões de modo que você compreenda qual foi a origem da abstinência emocional, quais são os comportamentos que desencadeiam, quais ações você pode ter para se sentir melhor, o que está no seu controle para mudar essa situação, e assim por diante.

Ninguém veio a este mundo para sofrer, por isso cabe a você tomar as rédeas da sua vida e dar o primeiro passo para ser feliz.

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