4 dicas para conquistar a saúde espiritual

A fé cura! E agora quem diz isso é a ciência: uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos afirmou que quem mantém a espiritualidade acesa vive 29% mais tempo do que quem não pratica a saúde espiritual. Além disso, também foi observado nessas pessoas que a fé em uma força superior melhorou a saúde física em casos de estresse, doenças do coração, depressão, infertilidade, pressão alta e até alguns tipos de câncer.

A medicina não ignora mais o fato de que a espiritualidade tem impacto na saúde física e na saúde emocional. A fé nos faz persistir e nos movimentar ao encontro da vida com mais propósito, mais sentido, com uma interligação maior entre todas as saúdes, mantendo uma unidade. Tudo isso para que? Para que possamos ser pessoas mais felizes! Essa é a busca constante. E o que você pode fazer para preservar sua saúde espiritual? Várias pequenas coisas, veja algumas dicas:

Seja uma pessoa grata
Desenvolva a capacidade de ser grato: à vida, a seus entes queridos, sua família, seu trabalho, sua oportunidade de estar respirando, de ter saúde, de ter meios de buscar aquilo que deseja e, sobretudo, de estar evoluindo um pouquinho a cada desafio. A gratidão abre as portas da abundância e da prosperidade.

Comunique-se com o sagrado
Para muita gente essa é uma das partes mais difíceis! Quem é Deus? Com quem eu falo? De que forma eu falo? São várias crenças e formas de sentir e visualizar uma divindade. Isso é muito particular de cada um, por isso o ideal é que você busque internamente a forma divina que mais faz sentido para você. E converse com este ser sagrado. Fale, troque, conte seus medos, peça ajuda, verbalize suas inseguranças. Apoiar nossas fraquezas em uma força superior e organizar nossos pensamentos por meio da comunicação, seja em pensamento ou em oralidade, faz muito bem.

Dedique um momento do dia a você
Muitas filosofias espirituais afirmam que quando silenciamos, que quando pensamos na gente mesmo, acessamos o sagrado que vive em nós. Meditando, acessamos a centelha divina que trazemos dentro da gente. Então, comece a botar em prática a meditação. Arrume alguns minutinhos de seu dia e tire para focar em você. Silenciando o externo, você será capaz de ouvir mais claramente as respostas que vêm do interno.

Dê o seu melhor em suas relações
Ame o outro como a ti mesmo, já diz o escrito sagrado. Sempre dê o seu melhor em seus relacionamentos. Trate as pessoas com afeto, com cuidado, com atenção. Relacionamento é troca e troca é aprendizado. O amor é uma troca, enfim! Afinal, não dá pra estar bem se nossos iguais não estão bem. Somos todos um, na verdade. Isso mesmo: somos todos partes de um grande um.