Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Adoramos ficar na zona de conforto. Somos humanos e imperfeitos e a esmagadora maioria não busca o autoconhecimento. Sempre que a situação nos permite, vamos “empurrando com a barriga” os problemas, as frustrações, sonhos e realizações. Às vezes uma vida inteira se passa sem descobrirmos nosso imenso potencial. Quando de um momento para o outro a vida vem cobrar a conta, nos pega despreparados e frágeis. Mais cedo ou mais tarde, ainda que não seja nosso desejo consciente, teremos que enfrentar uma situação desconfortável, tomar decisões. Teremos dúvidas que parecerão sem respostas. Procuraremos ao redor e não haverá um grande amigo ou alguém que nos compreenda ao ponto que precisamos. Seja pelo emprego perdido, crise familiar ou o descontentamento consigo, nos vimos diante de uma muralha a qual não conseguimos atravessar. A zona de conforto deixa de existir e já não nos protege. O que fazer? Para onde ir? Como começar? Recomeçar? Em quem confiar? Está criado o impasse da sua vida.
A partir deste ponto, você pode tomar decisões assertivas e seguir em frente ou perder-se numa confusão sem fim. A depressão se instala devagarzinho, vem de pouquinho em pouquinho, e num “burn out” (explosão) por motivo qualquer se escancara na nossa frente. Tudo fica estranho. Ficamos frente a frente com a inabilidade em lidar com problemas e crises. Nos entristecemos, provocamos mais e mais situações ruins e desacreditamos que haja saída para tanta negatividade. Está aí a importância do autoconhecimento, saber dos nossos limites, acreditar que conseguiremos não só superar os problemas, como seguir vitoriosos, plenos que somos únicos e especiais. É possível a todos conhecer-se, descobrir-se. É fundamental que acreditemos em nós mesmos para vencer. Por mais incongruente que possa parecer, a saída está dentro de você. Tão poderosa quanto seu pensamento.
A sua força e positividade só esperam ser despertados de um sono embalado por você e cabe a você “acordar” suas qualidades. Quando sentimos que estamos no fundo do poço, chegou o tempo de despertar e começar a viver com merecimento, qualidade e poder pleno sobre sua vida. Tempo de conquistar. O primeiro passo é procurar ajuda para aprender a se ajudar. Dada à delicadeza do momento, procure com muito cuidado quem de verdade poderá lhe dar as ferramentas para se redescobrir. Quando perceber o poder que sempre existiu no seu íntimo, a força do seu pensamento, o poder da mentalização, o alívio só não será maior do que a alegria em enxergar-se único e poderoso. Você é líder, não é não foi e nunca será um fracassado. Acredite.
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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