Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Parece que a todo momento estamos querendo provar que somos bons. Em rodas de mães tentamos elevar nossos feitos maternos, a fim de sermos consideradas excelentes mães. No Facebook postamos, normalmente, a melhor receita que fizemos na cozinha, a boa performance na corrida diária ou a declaração de amor homérica que fizemos ao marido. Na reunião da escola, estamos novamente lá expondo nossas qualidades como pais enquanto educadores de nossos filhos.
Ou seja, a todo momento estamos fazendo cena. É como se nascêssemos com uma obrigação de prestar contas, de competir, de sermos bons o suficiente. Mas, contra quem mesmo que estamos lutando? Estamos correndo de quê ou até onde? Qual é o objetivo desse desgaste cênico todo? Nem sabemos ao certo, esse é o pior.
A todo momento queremos a aprovação alheia, no objetivo de sermos aceitos e ganharmos amor. Que todos precisamos disso é fato e bobagem das grandes negar. Entretanto, viver compondo personagens é quase que impossível. Uma hora, a gente nem sabe mais quem somos e aí se instala uma outra crise, ainda mais dolorosa, a de identidade. Quem sou eu?
Uma forma bastante eficaz de tentar apaziguar essa busca por aprovação é ter em mente quem somos e quanto valemos. Aceitar-nos com as qualidades e defeitos, que todos temos, aliás, é tiro e queda para sermos mais seguros no que fazemos. Além disso, ao passo que passamos a nos aprovar, sem esperar tanto do outro, conseguimos ser mais livres e espontâneos.
E aí, na espontaneidade, deixamos sair o melhor de nós, o que normalmente faz com que as pessoas gostem mais da gente. Por que o que brilha no indivíduo é a capacidade de ser único, aquilo que só ele tem, aquele diferencial, a estrela que cada um trás consigo quando nasce. Portanto, conheça-se mais, saiba mais seus gostos, seja mais autêntico e tenha certeza que a aprovação de que você precisa pode vir mais facilmente.
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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