Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Comum que em algum momento da vida a gente reclame mais, se queixe, se revolte com a vida, com Deus, com a família e até com o universo. Quando passamos pelas tempestades, natural não nos sentirmos preparados para passar pelos raios e trovões. Compreensível, nas horas de tormenta nem sempre conseguimos pensar que um novo dia virá e que o sol voltará a raiar.
Difícil aceitar que em quase 100% das situações, nosso sofrimento é apenas reflexo de nossas escolhas, de nossas decisões, de nossos atos equivocados. E aí, para resolver, precisamos de algo mais, além de apenas reclamar passivo sobre aquilo que não dá certo. Atitude! Essa palavrinha tão simples é determinante. Nos momentos em que tudo está de pernas para o ar, sobretudo nossos pensamentos e emoções, temos de sair do lugar, dar o primeiro passo, ainda que não saibamos exatamente para onde estamos indo. O importante é se mover. À medida que vamos nos mexendo, a energia vai fluindo e a poeira vai se levantando, fazendo com que consigamos enxergar as coisas mais claramente e por um ângulo diferente. Importante também é entender que as mudanças externas, por si só, não resolvem muita coisa. Afinal, podemos nos mudar até para Marte, que nossa cabeça e nosso coração vão juntos, ou seja, os problemas nos acompanham em qualquer lugar. Mais eficaz e realmente curativo é começar um processo interno de mudança, tentando quebrar antigos modos de funcionamento, padrões de vida e repetições de histórias. A partir de então, as mudanças externas começarão a acontecer de forma prática e serão muito bem-vindas. Quem sabe um novo corte de cabelo, uma mudança de cidade, de estado, de país, ou talvez um novo amor, o emprego dos seus sonhos, a reconciliação com uma pessoa querida não importa quais sejam os resultados, tenha em mente que a partir do momento em que nos abrimos para as mudanças e desejamos o melhor, algo de bom acontece. E o que vier é lucro. Tente!
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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