“O que fazer da vida quando nada dá certo”: saiba como a inteligência emocional pode te ajudar!

Tem dias que parece que realmente nada dá certo na nossa vida, não é mesmo? A gente tenta de várias maneiras melhorar a situação, busca alternativas e nada gera o resultado esperado. E quando isso acontece, ficamos chateados. Mas, acredite, tudo tem solução! Aqui no blog mesmo, já publicamos conteúdo com os cinco passos para aumentar a sua autoestima. Hoje, entramos ainda mais no assunto e mostramos como a inteligência emocional pode ajudar efetivamente a mudar este cenário.

A inteligência emocional pode mudar o “nada dá certo” para “tudo vai dar certo”

A primeira coisa que deve entender é que todo mundo enfrenta problemas e adversidades. Faz parte da vida e não é uma exclusividade de quem é mais pobre ou mais rico, de quem nasceu num país de primeiro mundo ou numa região em desenvolvimento. A boa notícia é que a inteligência emocional pode te ajudar a superar a baixa autoestima e verdadeiramente sacudir a poeira e dar a volta por cima. Confira dicas que levantamos para você.

 1 – Identificando gatilhos emocionais

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível identificar os gatilhos emocionais e as reações que provocam tal sensação de baixa autoestima, de que tudo está errado em sua vida. Em muitos casos, isto pode ser reflexo de um medo acima do comum, da própria frustração.

2 – Entendendo tudo o que acontece

Um passo muito importante é identificar o que acontece, entender realmente todas as emoções relacionadas. Como você se comporta quando a autoestima está lá embaixo? Qual emoção aflora? O entendimento das emoções é crucial para procurar alternativas para sair de tal situação.

3- Controle-se

Você é o dono das suas emoções e deve evitar, sempre que possível, decisões e atitudes muito impulsivas. Assim que notar que tem o controle da tristeza ou da raiva, você perceberá como a calma retorna e tudo se equilibra. Como fazer isso? Deixe com a inteligência emocional!

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4 – Conheça a si mesmo

Outro diferencial é conhecer seus potenciais e limitações, assim como valorizar os pontos fortes que possui e utilizá-los, quando possível e adequado, em seu favor. Também é importante não colocar toda a culpa nas próprias fraquezas. Isso é normal, tente sempre buscar alternativas e não apenas encontrar justificativas.

5 – Assuma responsabilidades

Quando você responsabilidades e riscos, de uma forma inteligente e adequada ao seu perfil e comportamento, as coisas acontecem! Pense que se algo está “errado”, somente você tem a capacidade de consertar. Depende de você o pontapé inicial!

6 – Seja flexível

Estar aberto a mudanças, aos treinamentos de inteligência emocional, é essencial para tirar o conceito de “nada dá certo na minha vida”. A ajuda profissional, por exemplo, é sempre bem-vinda. Com o suporte certo e especializado, você pode mudar o rumo da sua vida e ter um dia a dia mais feliz e equilibrado, com tudo dando certo!

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