Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Segundo o 13º Anuário Brasileiro de Segurança Pública, divulgado em setembro deste ano, foram 66 mil vítimas de estupro no Brasil em 2018. Aqui, não nos aprofundaremos em questões políticas ou de segurança, mas como podemos ajudar uma pessoa que foi molestada sexualmente. Ninguém pode prever vivenciar algo desta complexidade, mas podemos fazer a nossa parte quando alguém decide compartilhar algo tão sério e traumático conosco.
De acordo com o Dicionário Online de Português, molestar significa:
Geralmente, quando a palavra molestar é utilizada, refere-se à conotação sexual. Infelizmente, muitos casos ultrapassam a moléstia e se tornam estupros.
Antes de mais nada, é importante saber que quando uma vítima de abuso sexual se abre com você ela precisa se sentir acolhida. Questionamentos e comportamentos que podem ser inofensivos para você, podem ser agressivos para quem acabou de enfrentar o maior trauma de sua vida.
Para ajudar uma pessoa que foi molestada sexualmente, é importante você tentar se colocar no lugar do outro, mesmo sabendo que jamais terá noção do que a vítima vivenciou. Algumas recomendações podem te orientar diante de uma situação como esta:
Se solidarizar e dizer “Sinto muito pelo que aconteceu”, “O que posso fazer para te ajudar?” ou “Estou aqui para o que você precisar” podem ter feito mais assertivo.
Pode acontecer de as sobreviventes estarem guardando o trauma por tanto tempo que acabam desabafando com a primeira pessoa que se aproxima. Mesmo que você não seja próximo dela, apenas escute e tente acolher.
Neste caso, quanto menos você perguntar, melhor. Reviver todos os detalhes para responder suas perguntas será extremamente doloroso, por isso deixe que a pessoa compartilhe com você somente aquilo que a deixa confortável.
Por mais difícil que essa situação seja, mostre que você se importa e quer ajudar.
Crédito: cindygoff / / Tipo de licença: Royalty-free / Coleção: iStock / Getty Images Plus
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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