Entenda as diferenças entre ansiedade e depressão e como identificar os sintomas

Saber as principais diferenças entre ansiedade e depressão é o primeiro passo para lidar com tais problemas emocionais tão comuns nos dias de hoje

Responda rapidamente: você sabe dizer, sem pesquisar na internet, quais são as principais diferenças entre ansiedade e depressão? Caso a resposta seja negativa, não se preocupe. Muitas pessoas também desconhecem as particularidades e sintomas de cada uma. Aliás, saber quais são os principais sinais é essencial para encarar a depressão e a ansiedade de uma forma efetiva. Se você também concorda com isso, não deixe de acompanhar o post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Aproveite também para deixar seus comentários, dúvidas ou sugestões, no final do texto.

Confira as principais diferenças entre ansiedade e depressão

1 – Medicação: pessoas que sofrem de depressão são mais propensas a precisarem de medicação diferenciada.

2 – Sinais da depressão: a depressão apresenta algumas características bem diferentes em relação à ansiedade. Veja:

• Ausência de prazer.
• Perda de interesse.
• Baixa autoestima.
• Sentimento de culpa.

3 – Sinais da ansiedade: podemos apontar os seguintes sinais de que uma pessoa sofre de ansiedade:

• Sensação de estar vivendo no limite.
• Tensão e dores físicas recorrentes.
• Dores de cabeça frequentes.
• Sudorese acima do normal.
• Problemas digestivos.
• Falta de ar.
• Batimentos cardíacos acelerados.

O que é a depressão?

Por definição médica e psicológica, a depressão é um transtorno mental que aponta um quadro de tristeza profunda e severa, podendo ser crônica ou se manifestar após algum acontecimento emocionalmente impactante e traumático, como a perda de um familiar, término de relacionamento, etc.

O que é a ansiedade?

Poucas pessoas sabem disso, mas a ansiedade é um sentimento que todo mundo tem em si, e que pode se manifestar em momentos que exigem alto grau de emoção, como antes de uma prova importante ou apresentação no trabalho. Porém, dependendo da intensidade, a ansiedade pode evoluir e se transformar em uma doença, prejudicando a saúde mental do indivíduo. Confira abaixo uma lista com os tipos de ansiedade que existem:

1. Fobias: medo exacerbado e persistente de determinadas situações e/ou objetos.
2. Ansiedade generalizada: a pessoa sente ansiedade com praticamente tudo, inclusive apresentando medo por doenças e acidentes muitas vezes imaginários.
3. Ansiedade pós-traumática: após algum evento marcante e impactante emocionalmente, a pessoa desenvolve ansiedade como mecanismo de defesa.
4. Transtorno do pânico: é o medo descontrolado com distúrbios físicos e emocionais. Sinais comuns são calafrios, suor excessivo e dores constantes no peito.
5. TOC: o transtorno obsessivo-compulsivo se manifesta como ansiedade porque a pessoa não consegue se conter frente a uma situação ou objeto que não atende às suas expectativas, gerando uma vontade acima do normal de realizar uma ação para corrigir determinados pontos nestes cenários.

Como a inteligência emocional pode ajudar nestes casos?

Quem acompanha as postagens aqui no blog sabe muito bem que os treinamentos de inteligência emocional são ótimas alternativas para lidar / acompanhar casos de depressão e ansiedade. Isso acontece porque trata-se de uma metodologia personalizada que busca encontrar as causas emocionais dos problemas e, principalmente, trilhar caminhos para a melhora da pessoa.

Quer saber como isso funciona na prática? Fale hoje mesmo com a Arita Treinamentos, uma empresa especializada em inteligência emocional e que está presente no mercado há mais de 30 anos. Por aqui, você conta com o conhecimento de profissionais experientes e atualizados, que realmente entendem do assunto e que estão preparados para te atender de forma personalizada e efetiva.

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