Como enfrentar o medo de falar com as pessoas?

Reconhecer e enfrentar o problema é algo que está ao alcance de todos, independentemente do nível do medo de falar com as pessoas

Você já leu aqui no blog da Arita Treinamentos um conteúdo relacionado ao post que está lendo agora, sobre os principais sintomas da síndrome do medo, como palpitação do coração, falta de ar e sensação de sufocação, calafrios, formigamento e vários outros.  E hoje, você irá conhecer algumas dicas para lidar com um dos medos mais comuns em todo o mundo, o medo de falar com as pessoas. Continue a leitura!

Veja dicas para lidar com o medo de falar com as pessoas

• Gatilhos da vergonha: o primeiro passo para superar o medo de falar com as pessoas é descobrir quais são os gatilhos que provocam essa vergonha. Veja, com atenção, em quais situações você desenvolve esse medo com mais frequência. Ocorre quando precisa falar em público? Ou ao falar com um desconhecido sobre um assunto que não domina? Saber o que provoca o medo é o primeiro passo para superá-lo.
• Autocondenação: tenha a plena consciência de que ninguém é bom em tudo o que faz. E que as pessoas que são referência em algo, certamente batalharam bastante. Então, pegue mais leve. Não se condene tanto se não conseguir falar com as pessoas. Tudo na vida é um processo de aprendizado, um passo a passo para alcançar seus objetivos.

Inteligência emocional

Através dos treinamentos de inteligência emocional é possível identificar os gatilhos emocionais que geram o medo de falar com as pessoas. Com isso, e com a ajuda profissional adequada, também é possível trabalhar as habilidades individuais para resolver o problema de uma forma natural e duradoura. A inteligência emocional é uma metodologia que gera resultados efetivos e busca um maior equilíbrio emocional para a pessoa ter uma vida mais feliz. Outra boa notícia é que você sabe que pode contar com quem realmente entende do assunto. A Arita Treinamentos é formada por profissionais com mais de 30 anos de know-how na área. Conheça mais: fale com um dos especialistas.

Medo de falar com as pessoas: mais dicas para lidar com a situação

• Não supervalorize os outros: assim como você tem problemas em falar com as pessoas, os outros indivíduos também podem ter medos em outras áreas. Ninguém é perfeito e você precisa saber disso. Qualquer tipo de comparação é injusta pela própria falta de conhecimento que temos de terceiros.
• Treine com amigos: uma boa dica para acabar com o medo de falar com pessoas “estranhas” é treinar com os amigos. Você pode iniciar uma conversa sobre um assunto que você e seu amigo não dominam, por exemplo. Este é um bom ponto de partida. Obviamente a amizade facilitará tudo, mas o desconhecimento do assunto pode ser um obstáculo a superar interessante.