Como perdoar a si mesmo por ter traído e seguir em frente em minha vida?

Lidar com as próprias emoções e com o sentimento de culpa por uma traição exige um esforço emocional e atitudes práticas

Aqui no blog da Arita Treinamentos você já conferiu um conteúdo sobre traição, mais especificamente sobre como a inteligência emocional pode ajudar a superar uma traição. Desta vez, vamos abordar um outro aspecto deste cenário, sobre como perdoar a si mesmo por ter traído uma pessoa amada. Continue a leitura para saber mais sobre o assunto.

Dicas para perdoar a si mesmo por ter traído

• Aceite o fato: é o primeiro passo e nem poderia ser diferente. É preciso compreender de uma forma bem sincera que você traiu o(a) parceiro(a). Ao fazer isso, você inicia uma jornada de autoconhecimento para seguir em frente com a sua vida, deixando para trás sentimentos e percepções que impedem a evolução neste campo. Assumir a responsabilidade é fundamental, sempre.
• Autocrítica: na sequência, faça uma autocrítica sobre o ocorrido. Observe seu comportamento e o que poderia ser evitado, o que poderia ter feito de diferente para não consumar a traição. A autoanálise é sempre uma ferramenta poderosa quando pensamos nas emoções e sentimentos que envolvem algo tão marcante.
• Críticas: é preciso aceitar as críticas do(a) parceiro(a), as reclamações e até mesmo a eventual separação. O erro é sempre de quem traiu. Escute o que a pessoa afetada tem a falar, converse sobre o tema e não omita a sua responsabilidade. O momento é delicado e as conversas não serão fáceis. Mas, mesmo assim, é algo que você precisa enfrentar.
• Aprenda com o erro: assim como ocorre em todos os momentos de deslizes em nossas vidas, é preciso aprender com os próprios erros. Perdoar a si mesmo por ter traído passa por isso. Coloque em prática pensamentos e atitudes totalmente opostas ao impulso que levou à traição.
• Cobre de si mesmo, mas não demasiadamente: sabemos que é importante assumir as responsabilidades, assumir o erro da traição. Mas, dentro deste mesmo cenário, também é fundamental não pegar tão pesado consigo próprio. Afinal de contas, erros acontecem. Errar é humano.

A inteligência emocional pode ajudar?

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível identificar as emoções que impulsionaram a traição, ou seja, é possível observar o que provocou tal ação no campo emocional. A partir disso, a inteligência emocional fornece as ferramentas psicológicas necessárias para lidar com o problema de uma forma equilibrada e duradoura. São exercícios práticos que são aplicados de acordo com o perfil de cada pessoa, seus objetivos e problemas. Uma jornada de autoconhecimento que conta com o apoio dos profissionais que realmente entendem do assunto. Em outras palavras, você sabe que pode confiar na Arita Treinamentos. Então, não perca mais tempo: fale aqui com um dos especialistas.