Como desenvolver a saúde mental dos professores para se tornarem líderes ainda melhores?

O equilíbrio emocional é a chave para que professores de todo o Brasil desenvolvam um papel de liderança e tenham uma vida mais feliz

É fundamental olhar com mais atenção para a saúde mental dos professores. No Brasil, estima-se que 60% dos docentes sofram com ansiedade, fortes dores de cabeça e estresse. E 66% dos professores já sentiram fraqueza e até medo do trabalho. Para tentar evitar esse cenário nada saudável, a inteligência emocional pode ser uma saída. Confira no post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, dicas para você que é professor(a) e precisa desenvolver uma postura de liderança e equilíbrio emocional.

Saúde mental dos professores: como se tornar um líder mais equilibrado

Uma nova rotina

Para buscar o equilíbrio emocional dentro da sala de aula, dependendo do caso, é preciso criar uma nova rotina de trabalho. Estabeleça horários para começo e término das aulas, horários de almoço e descanso, para corrigir provas e trabalhos. Crie também momentos de lazer, para fazer o que gosta. Encontrar e manter esse equilíbrio é essencial para uma vida feliz.

Converse sobre o problema

Compartilhe com colegas de trabalho e profissionais de inteligência emocional sobre o problema. Faz bem para a mente, acalma. Muitos professores, provavelmente, também passam por situações semelhantes e ter um ombro amigo é sempre uma ótima ideia. O importante é não guardar para si todas as mágoas e angústias. É preciso “tirar do peito” aquilo que machuca diariamente.

Transparência

Para se tornar um educador líder, além de combater os problemas relacionados à saúde mental dos professores, é preciso abrir o jogo também com os alunos. Seja um exemplo de transparência e não viva a vida de um professor desanimado, que já não aguenta mais a profissão e os alunos. Ser um líder moderno é ser uma pessoa que conversa, observa com atenção, compartilha conhecimento, conversa sobre melhorias e assim por diante. Os alunos reconhecem tais valores.

Descanso e exercícios físicos

Todo mundo precisa descansar a mente e o corpo. Não abra mão de momentos de lazer em casa ou com os amigos. Assim como, tente praticar mais exercícios físicos. A saúde mental dos professores pode ser totalmente influenciada pela saúde do corpo. E, você sabe muito bem, corpo saudável é mente saudável.

Habilidades

Outro ponto essencial é potencializar aquilo que você já tem de melhor como professor. Assim como, dentro do mesmo cenário, trabalhar para desenvolver determinados talentos que estão em segundo plano no momento. O fato é que um professor exemplo de liderança tem suas habilidades destacadas.

O papel da inteligência emocional

Quem acompanha as postagens aqui no blog da Arita Treinamentos sabe muito bem que o autoconhecimento gera resultados. Quando pensamos em saúde mental dos professores, mais ainda. Os docentes precisam compreender as emoções que possuem e seus impactos. A boa notícia é que você sabe que pode confiar no profissionalismo de quem há mais de 30 anos é referência em inteligência emocional. O time da Arita é formado por pessoas que caminham ao lado dos clientes. Profissionais capacitados e focados no desenvolvimento emocional e, consequentemente, em possibilitar uma vida mais feliz. Quer saber como tudo isso funciona na prática? Envie AQUI uma mensagem de contato.