11 dicas para equilibrar a saúde familiar | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

11 dicas para equilibrar a saúde familiar

Quando falamos em saúde familiar, muita gente pensa que já pratica essa saúde, afinal, quase todo mundo tem família. Mas, não basta ter família para ter essa saúde em equilíbrio. É preciso dedicar tempo e atenção para os familiares. E isso requer algum esforço, principalmente nesses tempos corridos que vivemos. Por que estar junto não significa estar presente.

Existem várias formas de manter a saúde familiar em alta. Isso até pode parecer simples, mas muitos de nós deixa passar despercebido. E quando se vê o filho cresceu, o pai morreu, o tempo passou. Então, aproveite o hoje, que não à toa se chama presente. Dê atenção a sua saúde familiar e aproveite todo dia seu presente! Veja algumas formas de estar em dia com mais essa saúde!

– Fazer programas juntos
– Resgatar o velho hábito de fazer alguma refeição com todos à mesa
– Passear ou brincar com o filho
– Telefonar e visitar os pais com mais frequência
– Ler uma história para seu filho antes de dormir
– Fazer uma viagem com a família no fim de semana
– Ir ao parque no sábado
– Fazer um piquenique
– Ir ao cinema
– Visitar uma tia que há muito tempo não vê
– Comemorar aniversários com um jantar ou um bolo
Equilibrar a saúde familiar com as outras saúdes é fundamental para ter uma vida mais feliz. Isso porque a família é parte preponderante para termos o emocional mais em dia, afinal acolhimento e segurança familiar disparam boas sensações, como alegria, calma, paz, serenidade. Então, aproveite-se disso e mantenha suas relações familiar saudáveis e em harmonia.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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