7 dicas de como desenvolver a força emocional em 2020

Alimentar a sua própria força emocional em 2020 é um compromisso diário, que não tem fim, e que pode representar uma grande mudança em sua vida

Quem acompanha as postagens aqui no blog da Arita Treinamentos sabe como é importante investir em sua saúde emocional, pois está ligada diretamente à qualidade de vida e ao próprio futuro. Dentro deste cenário, um assunto relacionado e de igual importância é a força emocional em 2020 que todos nós precisamos acreditar e estimular no dia a dia. Ficou interessado? Continue a leitura do post de hoje e aproveite para enviar suas dúvidas, comentários e sugestões no final do texto.

Veja abaixo 7 dicas para desenvolver a sua própria força emocional em 2020

1 – Autoconsciência: reserve alguns minutos do seu dia para refletir. Isto ajudará a desenvolver a sua própria força emocional em 2020. Reconheça suas necessidades, observe o que te faz mal, aquilo que te incomoda. Praticar a autoconsciência é tão importante quanto praticar exercícios físicos.

2 – Aceite as emoções negativas: ao longo da vida, as pessoas ao nosso redor, os livros que lemos, os podcasts que ouvimos… sempre nos falam que devemos ser felizes o tempo todo. De fato, a felicidade é um direito e um objetivo que precisamos perseguir. Porém, para chegar neste nível, é preciso aceitar que emoções negativas fazem parte da vida e são fundamentais para que possamos superar obstáculos. Reconhecer e lidar com as emoções negativas nos faz mais fortes emocionalmente.

3 – Encare obstáculos como desafios e não portas fechadas: não pense que todo e qualquer obstáculo que surgir pelo caminho é uma porta fechada, algo sem solução e que impede sua evolução. Pense nos obstáculos como desafios que podem e devem ser superados. A força emocional é alimentada e aumentada quando você encara desafios e acredita que pode superar.

4 – Exija respeito e não atenção: muitas pessoas confundem atenção com respeito. Lutam por atenção de terceiros, por aprovação de outras pessoas. Quando, na verdade, deveriam exigir respeito acima de tudo. Conquistar o respeito de quem admiramos e queremos bem é essencial para a força emocional em 2020, isso porque é uma afirmação das convicções e da própria força de vontade.

5- Se precisar mudar, mude: quando observamos as pessoas fortes emocionalmente, observamos que elas apresentam grande entusiasmo no momento que precisam mudar algo, seja o emprego, a carreira, a cidade onde mora, etc. E faz toda a diferença ser assim, pois novos desafios e caminhos exigem determinação e disposição, e isso passa pela força emocional. Lembre-se: mudança faz parte da vida e permanecer estagnado não é nada bom.

6 – Agradeça mais: certamente você já ouviu ou leu algo sobre a importância da gratidão em nossas vidas. De fato, agradecer pelas conquistas é um exercício que alimenta a nossa força emocional. Isso acontece porque ocorre uma convergência de energias positivas e isso funciona como ainda mais motivação para novas empreitadas, dá mais segurança para arriscar novas ideias e assim por diante.

7 – Lute sem medos: se você acredita e sonha com algo, lute por isso sem medos. A força emocional é o pilar de sustentação que não deixará você desistir e que sempre dará aquela energia em momentos de dúvidas.

Qual o papel da inteligência emocional em tudo isso?

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível trabalhar exercícios para que você supere barreiras psicológicas e alimente a sua própria força emocional. E outra boa notícia é que a Arita Treinamentos tem experiência no assunto e conta com um time de especialistas preparados para realizar um atendimento personalizado, discreto e eficaz. Quer saber mais? Fale hoje mesmo com o nosso time.

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