Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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As gerações mudam e a comunicação se transforma, mas impor limites aos filhos é necessário. Para isso, é preciso ter em mente que tal atitude também é um gesto de amor. Mais do que ter filhos, educar uma criança é participar ativamente do desenvolvimento de um ser humano, do adulto de amanhã que pode fazer a diferença. Com persistência, firmeza e amor, o sucesso em educar os filhos e colocar limites será certo.
Um receio bastante comum é “meu filho vai achar que não o amo”, por isso alguns pais cedem às birras, mas as crianças entendem quando um ato de correção é realizado para o próprio bem. Conversar, mostrar que toda ação gera uma reação, explicar que alguns comportamentos são inaceitáveis pode parecer impossível num primeiro momento, mas a prática e a convivência vão te mostrar qual é a melhor maneira de conduzir o seu filho durante o desenvolvimento. Para tentar te ajudar, separamos algumas dicas:
Estabelecer regras: Desde pequeno, mostre e explique às crianças quais são as regras, como elas funcionam e quais são os limites. Mesmo que pequenas, elas são observadoras e conseguem compreender qual é a sua mensagem por meio de expressões e tom de voz. Criar e cumprir rotinas são um meio bastante efetivo. Por exemplo, acordar às 8h, escovar os dentes, se trocar e tomar café diariamente.
Aplicação de consequências: Algumas pessoas chamam de castigo, enquanto outras reforçam que se trata apenas de mostrar à criança que toda ação gera uma reação, seja ela boa ou má. Se o seu filho te desobedeceu e quebrou uma regra, diga a ele o que fez de errado, explique o porquê e aplique a consequência que achar pertinente. Por exemplo: Deixá-lo sentado, em um canto, sem televisão, ou qualquer outra atividade para distraí-lo, por 5 minutos. Durante esse tempo, não converse com ele, não fique com dó ou diminua o tempo. Não deixar que ele vá à festa que gostaria, ou até mesmo não deixa-lo usar celular/tablet também são opções. Seja firme! Aqui, seu filho criará a consequência de que determinado comportamento o impede de ter/fazer o que gosta, por isso não deverá repetir.
Cumprir com o prometido: Se você alertou que determinada ação era errada e mesmo assim ele o fez, mantenha sua palavra e cumpra com o prometido. Aplique a consequência que havia mencionado. Da próxima vez, ele pensará duas vezes antes de fazer porque sabe que você tem a intenção de executar o que disse.
Conversar faz bem: Mesmo quando as crianças são pequenas, por meio do tom de voz e expressões, elas conseguem captar se a mensagem é um reforço positivo ou uma repreensão. Conversar fortalece os vínculos e faz com que ela se sinta à vontade para falar o que pensa. Fale sempre em um tom de voz ameno, sem agressividade, mostre que ela pode confiar em você. Pergunte, tente entender o que a levou a ter determinado comportamento e mostre que você está ali para ensinar e amar, independentemente do que ela faça.
Respeite a fase de cada um: Filhos com idades diferentes exige regras e limites diferentes. Mais uma vez nós reforçamos a importância de conversar com eles e explicar porque o mais velho pode fazer algo que o mais novo ainda não tem entendimento para arcar. Isso também impedirá que um dos filhos pense que há distinção entre eles.
Educar na prática: No fim do dia, você vai ao quarto das crianças e encontra uma bagunça de cair o queixo. Em vez de mandar que ele arrume, incentive a fazer a arrumação com você. Isso despertará o espírito de colaboração e ele pensará duas vezes antes de fazer a próxima bagunça, afinal, se lembrará que a arrumação é cansativa, demorada e trabalhosa.
Não economize afeto: Abrace, beije e elogie sempre que tiver a oportunidade. Mostre o quanto você acha seu filho inteligente, o quanto ele é amado. Reforce as qualidades dele e aponte os defeitos com delicadeza. Ajude-o a refletir sobre eles e mostre os melhores caminhos para aprimorar aquele defeito e torna-lo uma qualidade.
Cada família tem os seus valores e a sua conduta. Cabe a cada uma estabelecer o que é importante levar adiante e passar aos filhos. É um caminho longo e só colhemos os frutos lá na frente, por isso ter paciência e persistir é essencial.
Crédito: monkeybusinessimages / Tipo de licença: Royalty-free / Coleção: iStock / Getty Images Plus
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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