A resiliência como superpoder no mundo Corporativo: você possui?

A resiliência no trabalho refere-se à capacidade de um indivíduo enfrentar e se adaptar às situações adversas, estresse e pressões no ambiente profissional, envolvendo desde a habilidade de lidar com desafios, manter a motivação, recuperar-se rapidamente de fracassos e aprender com as experiências.

Por outro lado, uma pessoa não resiliente costuma evitar enfrentar desafios e demonstra resistência diante de situações difíceis, podendo se sentir sobrecarregada diante de situações estressantes.

Os sinais da falta de resiliência

A falta de resiliência apresenta diversos pontos negativos, como por exemplo, a dificuldade em se adaptar às mudanças e imprevistos, levando a uma autocrítica constante.

Em vez de assumir responsabilidade por seus erros ou desafios, indivíduos não resilientes tendem a culpar os outros ou as circunstâncias externas.

Outro sinal são indivíduos que muitas vezes evitam tarefas difíceis ou desafiadoras, procrastinando ou buscando atalhos em vez de enfrentar os desafios de frente.

Pessoas resilientes no trabalho são capazes de manter um desempenho consistente, lidar com mudanças, resolver conflitos de forma construtiva e manter relacionamentos interpessoais saudáveis. 

Além disso, a resiliência no mundo corporativo contribui para um maior bem-estar emocional e uma maior satisfação profissional, tornando-se uma habilidade valiosa para o sucesso e a realização na carreira.

Vantagens dos resilientes

• Melhor gestão do estresse.
• Maior capacidade de adaptação a mudanças.
• Desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas.
• Maior satisfação no trabalho.
• Melhores relacionamentos interpessoais.
• Maior motivação e produtividade.
• Recuperação rápida após fracassos.
• Desempenho consistente em situações desafiadoras.
• Maior bem-estar emocional.
• Oportunidades de crescimento profissional.

Como desenvolver resiliência em 5 passos:

1. Conheça a si mesmo: O primeiro passo para se tornar mais resiliente é o autoconhecimento. Dedique algum tempo para identificar suas áreas de vulnerabilidade e reconhecer suas reações sob pressão, para se preparar melhor para enfrentar desafios.

2. Gerencie suas emoções: Aprender a controlar suas emoções é essencial, por isso, pratique a atenção plena e técnicas de relaxamento para manter a calma em momentos estressantes. Lembre-se de que suas emoções são normais, mas você pode escolher como reagir a elas.

3. Invista em seu desenvolvimento profissional: Nunca pare de aprender. Adquira novas habilidades e conhecimentos que possam fortalecer sua confiança e capacidade de enfrentar desafios no trabalho. O aprendizado contínuo é uma grande fonte de resiliência.

4. Cultive uma rede de apoio: Mantenha uma rede de apoio forte com colegas, mentores e amigos que ofereçam suporte emocional e orientação valiosa durante momentos difíceis. Compartilhar suas preocupações com alguém de confiança vai fazer toda a diferença.

5. Encare desafios como oportunidades: Em vez de ver os desafios apenas como problemas, encare-os como oportunidades de crescimento e aprendizado. Busque soluções e lições que possam beneficiar sua carreira. Cada desafio superado te torna mais forte.

Lembre-se de que o crescimento pessoal e profissional ocorre quando enfrentamos desafios com coragem e determinação. Estamos aqui para ajudar você nessa jornada! Conheça o ARITA DESPERTAR e atinja todo o seu potencial conquistando a vida que você sonha, na sua melhor versão!