Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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“Mas, e se não der certo?”. Essa é uma das primeiras perguntas que vêm à mente quando estamos dispostos a fazer uma mudança na vida. Natural a gente pensar isso, já que vivemos em um mundo onde predomina a dualidade do certo X errado, do bom X mau, do legal X chato. A vida é pautada nos dois extremos. Parece até que foi um jeito fácil que criaram para categorizar tudo.
Ocorre que esse conceito dual, de apenas dois lados, é muito pequeno para um mundo tão vasto de oportunidades e experiências. As variáveis que acontecem entre o “certo”e o “errado” são infinitas e talvez até nem hajam nomenclaturas para classificá-las. A vida da gente, esse ciclo de coisas que acontecem com e sem o nosso controle, que sobe e desce, que anda e para, que pula e fica plantado no lugar, é dinâmica demais e agrega bilhões de pontos de vista.
Afinal, sempre terão em uma mesma situação pontos que deram certo e pontos que deram errado. Quem ousa dizer que tal relacionamento não deu certo? Ué, claro que deu! Houve momentos de amor, de paixão, de riso, de coração batendo acelerado. Não é possível que nos acontecimentos da vida da gente não existam coisas boas. Claro que sim. Sempre há!
O que ocorre é que nem sempre estamos aptos a enxergar o belo. Nossa visão é tão condicionada a olhar o negativo, que a beleza passa despercebida, por que ela requer sensibilidade e tato. Ela precisa de zelo para ser notada.
O importante é mudar o foco, expandir o pensamento para além da dualidade e tentar classificar menos as vivências. Mais importante do que julgar o que deu certo e o que deu errado é lembrar daquele fato como algo que foi vivido e, dessa forma, nos trouxe algum aprendizado, independente das sensações que estiveram contidas. Certeza que temos de persistir e nos trabalhar internamente para que consigamos cada vez mais rechear nossas experiências com amor, entretanto cobrar-se resultados é sempre uma cilada. A receita é simples: mais amor e menos julgamento! Assim, certamente o resultado fica mais leve.
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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