É preciso aceitar o passado e mudar a perspectiva para trilhar um caminho de felicidade e realização. Descubra aqui como isso é possível

Entender o complexo da rejeição é importante, assim como ressignificar a rejeição para seguir em frente e ter uma vida mais feliz e completa. Porém, às vezes as coisas não acontecem como queremos ou não na velocidade que desejamos. Por isso, contar com ajuda é uma boa ideia para lidar da melhor forma com traumas e experiências do passado. Quer saber como? Continue a leitura do post de hoje e aproveite para compartilhar o conteúdo com amigos e familiares.

Descubra o que fazer para mudar a forma como experiências e traumas do passado marcaram a sua vida e comece a sua transformação hoje mesmo!

Mude a perspectiva

O primeiro passo para ressignificar a rejeição é deixar de focar no abandono, ou seja, no momento / pessoa / tudo o que envolvia a relação. Um movimento que não é fácil, mas que é necessário porque o medo da rejeição alimenta negativamente o nosso cérebro. Passamos a aceitar o que estamos vivendo. Pensamos que merecemos passar por tudo isso. Mas, não é verdade. A vida é feita de recomeços e você tem todas as condições para viver com paz e alegria. Mude a perspectiva, olhe para o futuro.

Amor a si próprio

Todo mundo sempre fala que é fundamental amar a si próprio. E é verdade mesmo! Você precisa compreender que é saudável cuidar de si e não condicionar a sua felicidade à outra pessoa ou situação. Basta você e ninguém mais. Para começar, liste os seus pontos fortes e fracos, analise tudo ao seu redor e faça uma reflexão.

Abra o jogo

Infelizmente, crescemos em uma sociedade que não valoriza a saúde mental das pessoas. Conversar com amigos, familiares e profissionais sobre os seus dilemas, medos e angústias, é importante. Abra o jogo. Não tenha vergonha. Todos são vulneráveis e passam por momentos difíceis.

Aceitação

Uma coisa é certa desde sempre: o passado não pode ser alterado. O que passou, passou. É preciso compreender isso e, principalmente, aceitar que erros foram cometidos, pessoas foram magoadas e que não se pode mudar o que aconteceu há dias, semanas, meses ou anos atrás.

O papel da inteligência emocional

Os treinamentos de inteligência emocional são essenciais para compreender e lidar com traumas e experiências do passado. Isso acontece porque se trata de uma metodologia que busca analisar as raízes dos problemas emocionais e seus impactos. Ao mesmo tempo, fornece as ferramentas psicológicas necessárias para um recomeço, para uma nova vida. Quer saber como tudo isso funciona na prática? Aproveite e envie AQUI uma mensagem de contato. Fale com o time da Arita Treinamentos.