“Fevereiro, alegria, muita festa, todo dia”. O refrão da música baiana reflete o clima deste mês que se inicia. Fevereiro é mês de festa, de fantasia, de dança, de folia, de brincadeiras e sorrisos.
Mas que tal estender este clima de alegria por todos os dias deste ano? O sorriso é a expressão externa de nossa felicidade, é a explosão de alegria se manifestando em seu rosto.
Encare os acontecimentos da sua vida com alegria e bom humor. Crie uma personalidade descontraída, transparente, positiva, simples, otimista e sorridente.
Aprecie o caminho de todo dia. Admire árvores e flores. Cante. Descanse. Ouça uma música estimulante. Leia um bom livro. Passeie com seu cachorro. Faça um piquenique. Deite no colo da sua mãe ou do seu pai. Dê mais abraços apertados. Ligue para seus amigos. Faça carinho em seus filhos. Sinta o prazer de preparar um almoço ou jantar para quem você ama.
Nosso dia-a-dia é feito de hábitos, portanto, crie bons hábitos e busque fazer com que a sua “rotina” seja alegre todos os dias!
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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