Autocontrole emocional no relacionamento

Autocontrole emocional no relacionamento: 5 dicas de como desenvolvê-lo

Autocontrole emocional no relacionamento: 5 dicas de como desenvolvê-lo

Criar e cultivar o autocontrole emocional na vida a dois é fundamental para o presente e para o futuro de qualquer relação amorosa

A vida a dois nem sempre é um mar de rosas e de tranquilidade. Algumas vezes, questionamentos entre as partes surgem, assim como algumas discussões e brigas. Porém, se as pessoas envolvidas acreditam em um futuro convivendo juntas, é fundamental buscar o autocontrole emocional no relacionamento. Este é o assunto do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Confira na sequência algumas dicas especiais para desenvolver e cultivar esse autocontrole no dia a dia. Aproveite o campo de comentários para também enviar a sua dica, sugestão e opinião. O espaço é seu!

5 dicas para criar e manter o autocontrole emocional no relacionamento

1 – Cultive o amor próprio

Quem acompanha as postagens aqui no blog sabe que sempre batemos nesta tecla, e com razão, afinal todos nós precisamos desenvolver e cultivar o amor próprio. É uma prioridade e somente após isso é que conseguimos amar outras pessoas como deve ser, com intensidade, dedicação e comprometimento, um amor sincero.

2 – Conheça o(a) parceiro(a)

Também é fundamental que você conheça muito bem a pessoa que está ao seu lado. É preciso compreender seus “defeitos” e qualidades, o que a pessoa pensa sobre um namoro ou casamento, quais são seus objetivos na vida, como ela encara um relacionamento, quais seus sonhos e assim por diante. Conhecendo bem o(a) parceiro(a) é mais fácil amá-lo(a) com naturalidade, sem forçar a barra, até porque você poderá perceber se realmente a pessoa ao seu lado está na mesma sintonia que você.

3 – Revele seus sentimentos

Não tenha vergonha ou medo de falar sobre seus sentimentos. Este é um movimento honesto e que revela o quão comprometido(a) você está com o futuro da relação. Outra dica importante é não guardar só para si algo de ruim que você identificou no namoro ou casamento. Exponha o fato, discuta sobre ele, aponte o que deve ter sido feito de diferente e busque um denominador comum em busca da solução ideal para o casal.

4 – Respire fundo

Como sabemos bem, tem momentos em que precisamos respirar fundo e deixar a poeira abaixar. Isso é fundamental para estimular o autocontrole emocional no relacionamento. Procure ter mais calma sempre que um problema surgir na vida do casal, tente enxergar o copo meio cheio. Ataques de raiva minam o respeito que existe entre o casal e podem determinar o fim da relação.

5 – Olhem para o futuro

Casal que sonha junto, realiza junto. É preciso olhar para o futuro e encarar os desafios de braços abertos, caminhando juntos rumo aos objetivos e desejos das partes envolvidas. Não tenha medo de falar sobre o que almeja, o que deseja alcançar. O seu sonho pode ser o mesmo ou muito próximo ao sonho do(a) parceiro(a).

E a inteligência emocional?

A inteligência emocional é uma metodologia que busca a compreensão das emoções e que tem como objetivo identificar os caminhos que devem ser percorridos, os caminhos emocionais, em busca de uma vida mais feliz e equilibrada. E outra boa notícia é que a Arita Treinamentos é uma empresa especializada no assunto, com mais de 30 anos de tradição no mercado. E estamos preparados para te atender: fale com um dos nossos especialistas.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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