Autocrítica positiva: como o exercício pode ser benéfico para nós mesmos?

Realizar uma análise positiva sobre suas próprias emoções, ações e comportamentos é uma medida que gera resultados práticos e duradouros

Quem acompanha as postagens aqui no blog da Arita Treinamentos já conferiu um conteúdo relacionado ao tema de hoje, sobre como desenvolver a autocrítica pode ser um bom exercício de autoconhecimento. Agora, seguimos dentro do mesmo cenário e vamos entender mais sobre a autocrítica positiva e os impactos de tal exercício na vida pessoal e profissional. Continue a leitura!

O que você precisa saber sobre autocrítica positiva

• Pontapé inicial: é importante que você saiba que a autocrítica positiva é um elemento crucial para entender todas as atitudes, escolhas e posições do seu atual momento, seja no campo pessoal ou profissional. É um passo importante para analisarmos profundamente os rumos da nossa vida, principalmente se considerarmos os objetivos e sonhos que um dia estabelecemos.
• Positividade: deve acompanhar a autocrítica, pois o foco está em observar os pontos positivos da sua caminhada, da sua jornada. É preciso ter cuidado porque em muitos casos, a autorreflexão demasiada normalmente passa a observar os aspectos negativos, impactando negativamente também nas ações.
• Problemas: a autocrítica negativa pode gerar uma cobrança exagerada em vários aspectos, principalmente em relação ao desenvolvimento da carreira profissional e de relacionamentos amorosos. Este peso demasiado para conquistar o sucesso, seja onde for, deve ser administrado com muita cautela.

Como a inteligência emocional pode ajudar?

Esta é uma metodologia que busca o equilíbrio emocional da pessoa, fornecendo todas as ferramentas emocionais para que o indivíduo desenvolva suas habilidades e potencialize suas ações, sempre partindo do conceito da autocrítica positiva. Realizar uma autoanálise sobre suas ações, comportamentos e o que deseja no futuro próximo e ao longo prazo, é uma etapa crucial para uma vida pessoal e profissional mais feliz. Através de treinamentos de inteligência emocional é possível dar este passo importante. Outra boa notícia é que você conta com o suporte de profissionais experientes e 100% atualizados, que realmente entendem do assunto. Em outras palavras, a Arita Treinamentos está ao seu lado! Aproveite: fale AQUI com um dos especialistas e comece a mudar de vida o quanto antes.

Saiba mais sobre autocrítica positiva!

• Autocrítica ao seu favor: para desenvolver a autocrítica positiva é preciso entender que ela deve fazer parte de todo um planejamento. Isso quer dizer que se você estabelecer metas profissionais e pessoais coerentes, a autocrítica pode ajudar a alcançar o que deseja de uma forma mais equilibrada, sem cobranças excessivas.
• Um passo por vez: a pessoa precisa compreender que a autocrítica é uma etapa de um processo de mudança. E toda mudança possui etapas iniciais, de desenvolvimento e conclusão. É preciso respeitar tais etapas e o tempo de cada uma delas. Passo a passo, partindo de uma autocrítica positiva, é possível chegar aos objetivos.
• Equilíbrio: um grande segredo da autocrítica positiva é o equilíbrio entre o que pensa e suas ações. Por exemplo, se você tem o objetivo de perder peso e faz uma autoavaliação sobre tal quadro, não pense e se cobre demasiadamente para perder 20 kg em um único mês. Busque o equilíbrio. Comece com o objetivo de perder 5 kg por mês. Ajustar a expectativa é fundamental. Este é o equilíbrio.