Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Caracterizado por comportamentos agressivos que visam depreciar o outro – física ou moralmente, o bullying ainda é praticado em ambientes propícios à formação de grupos, como escola e empresas. Essas ações ocorrem repetidamente, seguem um padrão e acontecem onde há público para presenciar tais agressões. Para se defender do bullying, é importante reportar o problema e educar os agressores.
Geralmente, o comportamento agressivo vem de alguém desequilibrado emocionalmente e que acredita ser necessário diminuir alguém para se tornar melhor ou ter mais poder. Alguns dos fatores que podem levar alguém a praticar bullying são:
Com o acesso às redes sociais cada vez mais popularizado, os canais digitais também se tornaram um meio para a propagação do bullying. Postagens ofensivas, propagação de calúnias, e-mails, mensagens ou ligações por celulares e compartilhamentos de fotos constrangendo a vítima ocorrem com mais frequência do que podemos imaginar.
Para se defender do bullying, primeiro é importante ter certeza da agressão. Os sinais podem surgir aos poucos, tais como:
Para evitar a prática de bullying, algumas atitudes podem ser tomadas em conjunto entre pais, gestores e professores.
Ao constatar o bullying, comunique a escola para que possam tomar as devidas providências em relação ao agressor e à vítima.
No caso do agressor, é importante ajudá-lo a enxergar porque este comportamento é prejudicial e quais podem ser os impactos experenciados pela vítima. Tudo isso de forma respeitosa. Já a vítima deve ser orientada e ter sua autoestima fortalecida para se sentir segura novamente.
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Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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