Coaching ou terapia: entenda a diferença

Buscar a otimização profissional e pessoal é um dos caminhos para ser feliz. Vencer barreiras emocionais, superar os próprios limites e ganhar a confiança necessária são atitudes que permitem que você mude de vida.

Realizar esse processo sozinho não é fácil. Diante dos obstáculos, nem sempre dá para conquistar o efeito desejado. Com ajuda profissional, por outro lado, é mais simples atingir a melhoria. Nesse sentido, dois recursos principais são utilizados: o coaching e a terapia.

Muitas vezes confundidos e tratados como se fossem iguais, apresentam distinções que devem ser consideradas. Para entender a diferença entre coaching e terapia, continue lendo e saiba mais!

Como funciona a terapia?

Geralmente realizada por psicólogos, psiquiatras ou psicoterapeutas, a terapia tem um caráter clínico. Acima de tudo, é uma atuação direcionada para atingir a saúde mental e psicológica, de modo a superar transtornos ou disfunções.

As sessões são voltadas para compreender as raízes dos problemas e para obter diagnósticos de situações específicas. A abordagem serve como tratamento para vários transtornos, como ansiedade, depressão ou mesmo traumas obtidos em fases anteriores da vida.

E como funciona o coaching?

Já o coaching tem uma abordagem que não é clínica, mas que ainda segue uma metodologia bem estruturada. Apesar de poder ser realizado por psicólogos e atuantes da área, os responsáveis são os coaches. Esses profissionais são experientes e capacitados e conseguem oferecer a orientação necessária para os coachees.

A atuação do coaching é muito diversa. Em geral, é mais utilizada para o crescimento profissional. Ao conhecer os interesses e objetivos do indivíduo, o coach pode criar um plano de ação para atingir as metas.

O desenvolvimento pessoal é outra possibilidade. Por meio da orientação adequada, dá para adquirir ou aprimorar competências e habilidades que, inclusive, interferem positivamente no convívio social, nos relacionamentos e na comunicação.

Afinal, qual é a melhor escolha?

Entre coaching ou terapia, não dá para dizer que uma alternativa é melhor que a outra. São questões diferentes, com abordagens distintas e que atendem a propósitos variados. De certa maneira, a abordagem clínica é voltada para o que houve no passado e que tem reflexos no presente. Muitas situações servem como gatilho para transtornos psicológicos e emocionais — e é isso que a terapia procura resolver.

Já o coaching é voltado para os objetivos futuros. Quem o realiza não necessariamente tem alguma dificuldade ou transtorno em relação à saúde psicológica. É possível ser saudável mentalmente e recorrer a essa técnica para se desenvolver.

Também dá para unir as duas possibilidades. Ao resolver os traumas e bloqueios do passado, fica mais fácil atingir novos resultados e conquistar os objetivos para o futuro. Portanto, é preciso pensar em quais são as suas necessidades para definir qual é a melhor maneira de agir. Com o apoio de profissionais capacitados e experientes, há a certeza de que a sua vida atingirá o máximo potencial.

A terapia e o coaching têm características diferentes, mas ambos ajudam a garantir novos resultados em sua realidade. Considere quais são as suas necessidades e recorra ao apoio adequado para obter os melhores efeitos!

Gostou de conhecer melhor sobre as características do coaching e da terapia? Restou alguma dúvida sobre essa questão? Deixe nos comentários!