Como a inteligência emocional me ajuda a ressignificar traumas?

Você não está sozinho(a)! Com a ajuda certa, é possível superar barreiras emocionais e conceder novos significados a traumas da sua vida

Você já conferiu aqui no blog da Arita Treinamentos um conteúdo exclusivo relacionado ao tema de hoje,  sobre os 7 principais tipos de traumas emocionais e como lidar com eles. Agora, vamos entender um pouco mais sobre como a inteligência emocional me ajuda a ressignificar traumas. A metodologia, quando bem aplicada, certamente pode fazer a diferença na vida de homens e mulheres de todas as idades. Ficou interessado(a)? Continue a leitura.

Veja aqui dicas de como ressignificar traumas

• Autoconhecimento: o primeiro passo é estimular o autoconhecimento, ou seja, realizar uma análise profunda e precisa sobre os traumas que impedem o seu desenvolvimento pessoal ou profissional. Somente a partir da identificação do problema é que é possível trabalhar as melhores estratégias e ferramentas para trilhar um caminho de felicidade e equilíbrio emocional.
• Impactos: outra etapa importante, e que faz parte de um atendimento de inteligência emocional, é observar os impactos causados por tais traumas no dia a dia da pessoa.
• Gatilhos: também é essencial identificar os gatilhos que reavivam os traumas, ou seja, as situações ou interações que revivem acontecimentos trágicos do passado.
• Ressignificar: propor, estabelecer e aplicar novos significados aos traumas é uma etapa decisiva de um atendimento de inteligência emocional. Isso acontece porque é o momento-chave para trabalhar e preparar o psicológico da pessoa sempre que uma emoção negativa surgir.
• Positividade: uma das técnicas aplicadas é “buscar” memórias positivas relacionadas aos traumas. Em outras palavras, identificar aspectos bons dentro de um cenário ruim e, com isso, potencializar tais momentos para que passem a ser determinantes sempre que os gatilhos emocionais (gerados pelos traumas) forem acionados.

Inteligência emocional

A Arita Treinamentos trabalha há mais de 30 anos com a metodologia de inteligência emocional. São décadas de know-how e um currículo invejável: mais de 100 mil pessoas já realizaram treinamentos e tiveram suas vidas impactadas positivamente. Inclusive, muitos atendimentos tiveram como foco ressignificar traumas. Outro ponto positivo é que os profissionais passam por atualizações constantes de conhecimento e de métodos de trabalho, o que garante sempre um altíssimo padrão de qualidade. Quer saber como tudo isso funciona na prática? Aproveite o post de hoje e envie AQUI uma mensagem de contato. O próximo passo rumo a uma vida mais feliz e emocionalmente equilibrada começa aqui.