Como identificar e lidar com “jogos emocionais” em um relacionamento?

Antes de entendermos o que são jogos emocionais em um relacionamento, é importante compreendermos o conceito de “roteiro da vida” criado pelo fundador da escola Transacional, Eric Bernie. Basicamente, é uma definição sobre o papel que desempenhamos em um relacionamento para com a outra pessoa envolvida, como se estivéssemos em uma peça de teatro ou filme.

Um papel que foi nos dado e reforçado por experiências que acumulamos ao longo da vida, uma máscara que vestimos de forma inconsciente. Tal roteiro é por sua vez dividido em “mandatos” e “atribuições”. Os mandatos são inibições ou proibições que são impostas na infância, ou seja, negações que ouvimos de nossos pais e que simbolizam projeções de medos e dos próprios desejos do pai e da mãe.

Já as atribuições são os rótulos que carregamos pela infância, adolescência e fase adulta. Um bom exemplo disso é quando alguém fala “Você é igual o seu pai, todo desajeitado…” ou ainda “Não podemos confiar mesmo em você…”.

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Jogos emocionais em um relacionamento

Tais roteiros nos acompanham durante toda a vida, inclusive em casos amorosos, resultando em jogos emocionais em um relacionamento. O casal utiliza tais jogos psicológicos para envolver o outro em sua história, com base em seu roteiro de vida, determinando assim o dia a dia do casal, seus hábitos e tudo mais que é relacionado.

Pensando na saúde do relacionamento, é um comportamento destrutivo e muito perigoso, pois envolvem papeis de dominação, isolamento e submissão, criando assim outros roteiros próprios do casal e que pouco a pouco consomem a energia e esperança da vida a dois, do amor que ali existia. Confira mais e como identificar os sinais de jogos emocionais:

1 – Roteiro de submissão

Pode ser percebido quando um membro do casal “desempenha” o papel de vítima e existe a proteção do outro. Caso isso não ocorra como o esperado, ataques de raiva e de culpar a outra parte começam a aparecer com certa frequência. Se não for combatido a tempo, o roteiro de submissão pode escalar com rapidez e sair do controle, pois a agressividade tende a aumentar com o passar dos meses e anos.

2 – Roteiro de dominância

Casais que vivem uma rotina de jogos emocionais também podem tendem a desempenhar o roteiro de dominância, com um dominador e outro perseguidor. É baseado no exercício de poder que uma pessoa tem sobre a outra, tendo como propósito a imposição de seus valores, opiniões e critérios (adquiridos ao longo do roteiro da vida). Há uma necessidade constante de reafirmar o status de dominância, de provar quem manda no relacionamento e subjugar a outra parte. E, quando algo foge do controle do dominador, a insegurança aparece quase que imediatamente e também o comportamento hostil e revanchista. Um jogo psicológico altamente nocivo ao casal.

3 – Roteiro de isolamento

O casal permanece distante um do outro, controlando a indiferença e a frieza sempre que uma das partes tenta a aproximação.  Popularmente é um roteiro identificado como de um casal “vai e vem”, que vive se separando e voltando de tempos em tempos.  Trata-se de um roteiro muito comum em encontros sexuais apaixonados, quando é praticamente impossível controlar os sentimentos.

Como lidar com os jogos emocionais de um relacionamento?

O primeiro passo é reconhecer que há um problema, que tais jogos emocionais estão destruindo a vida do casal. Na sequência, é essencial contar com a ajuda de profissionais que lidam com transtornos psicológicos e comportamentos abusivos. Nesse ponto, os treinamentos de inteligência emocional fazem total sentido porque trabalham com o objetivo de compreender a origem dos traumas e derrubar as barreiras emocionais que resultam em um comportamento destrutivo.

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