Conheça a lista com as principais emoções positivas e negativas e como lidar com elas

As emoções positivas e negativas impactam na tomada de decisões e no próprio comportamento da pessoa. É preciso saber lidar com elas no dia a dia

Ao longo da nossa vida não lidamos apenas com a felicidade. Há momentos de tristeza inevitáveis que também ajudam no nosso desenvolvimento e amadurecimento emocional. Justamente por isso, saber como lidar com as emoções positivas e negativas é tão importante. Você saberia dizer quais são as principais e, inclusive, como eliminar as emoções negativas? Este é o assunto do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Continue a leitura!

Emoções positivas e negativas: conheça as principais aqui!

Emoções positivas: podemos definir como emoções positivas o conjunto de emoções que são relacionadas a sentimentos agradáveis, ou seja, quando percebemos e sentimentos algo benéfico em um curto espaço de tempo. As principais são:

• Aceitação
• Afeto
• Alegria
• Amor
• Bem-estar
• Diversão
• Entusiasmo
• Felicidade
• Gratidão
• Humor
• Ânimo
• Motivação
• Paixão
• Prazer
• Satisfação

Importante ressaltar que as emoções positivas auxiliam no aumento da atenção, da consciência, da memória e também na retenção de informação. Conseguimos também relacionar várias emoções positivas simultaneamente, justamente pelo fator benéfico que é gerado. Outro aspecto facilmente percebido é que as emoções positivas são mobilizadoras e inspiradoras, ou seja, elas nos motivam a fazer mais coisas, a ousar mais. E os resultados normalmente são melhores também.

Você conhece os treinamentos de inteligência emocional?

A inteligência emocional é uma metodologia que busca entender as causas das emoções positivas e negativas e como elas impactam no comportamento e tomada de decisão da pessoa. No caso das emoções negativas, por exemplo, são identificados os gatilhos que provocam tais emoções (normalmente associados a eventos traumáticos do passado) e são trabalhados exercícios mentais para que a pessoa consiga lidar com eles e buscar constantemente uma saída equilibrada, um novo momento, uma nova realidade. A boa notícia é que a Arita Treinamentos trabalha com treinamentos de inteligência emocional há mais de 30 anos e a equipe é formada por profissionais que realmente entendem do assunto. Saiba mais: fale com um especialista.

Emoções negativas: confira as principais logo na sequência

Ao contrário das emoções positivas que abordamos no começo do texto, as emoções negativas estão associadas a sentimentos desagradáveis, sendo responsáveis também pela geração de sentimentos assim como um mecanismo de defesa e afrontamento. Um ponto “positivo” das emoções negativas é que elas estimulam a nossa atenção, principalmente para buscar a resolução de um determinado problema ou situação. Veja lista com as principais emoções negativas:

• Angústia
• Arrependimento
• Culpa
• Decepção
• Desespero
• Desgosto
• Estresse
• Frustração
• Indignação
• Ira
• Medo
• Nojo
• Opressão
• Preocupação
• Raiva
• Rancor
• Tédio
• Tristeza
• Vergonha