Emoções positivas e negativas. Conheça as principais aqui!

Conheça a lista com as principais emoções positivas e negativas e como lidar com elas

Conheça a lista com as principais emoções positivas e negativas e como lidar com elas

As emoções positivas e negativas impactam na tomada de decisões e no próprio comportamento da pessoa. É preciso saber lidar com elas no dia a dia

Ao longo da nossa vida não lidamos apenas com a felicidade. Há momentos de tristeza inevitáveis que também ajudam no nosso desenvolvimento e amadurecimento emocional. Justamente por isso, saber como lidar com as emoções positivas e negativas é tão importante. Você saberia dizer quais são as principais e, inclusive, como eliminar as emoções negativas? Este é o assunto do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Continue a leitura!

Emoções positivas e negativas: conheça as principais aqui!

Emoções positivas: podemos definir como emoções positivas o conjunto de emoções que são relacionadas a sentimentos agradáveis, ou seja, quando percebemos e sentimentos algo benéfico em um curto espaço de tempo. As principais são:

  • Aceitação
  • Afeto
  • Alegria
  • Amor
  • Bem-estar
  • Diversão
  • Entusiasmo
  • Felicidade
  • Gratidão
  • Humor
  • Ânimo
  • Motivação
  • Paixão
  • Prazer
  • Satisfação

Importante ressaltar que as emoções positivas auxiliam no aumento da atenção, da consciência, da memória e também na retenção de informação. Conseguimos também relacionar várias emoções positivas simultaneamente, justamente pelo fator benéfico que é gerado. Outro aspecto facilmente percebido é que as emoções positivas são mobilizadoras e inspiradoras, ou seja, elas nos motivam a fazer mais coisas, a ousar mais. E os resultados normalmente são melhores também.

Você conhece os treinamentos de inteligência emocional?

A inteligência emocional é uma metodologia que busca entender as causas das emoções positivas e negativas e como elas impactam no comportamento e tomada de decisão da pessoa. No caso das emoções negativas, por exemplo, são identificados os gatilhos que provocam tais emoções (normalmente associados a eventos traumáticos do passado) e são trabalhados exercícios mentais para que a pessoa consiga lidar com eles e buscar constantemente uma saída equilibrada, um novo momento, uma nova realidade. A boa notícia é que a Arita Treinamentos trabalha com treinamentos de inteligência emocional há mais de 30 anos e a equipe é formada por profissionais que realmente entendem do assunto. Saiba mais: fale com um especialista.

Emoções negativas: confira as principais logo na sequência

Ao contrário das emoções positivas que abordamos no começo do texto, as emoções negativas estão associadas a sentimentos desagradáveis, sendo responsáveis também pela geração de sentimentos assim como um mecanismo de defesa e afrontamento. Um ponto “positivo” das emoções negativas é que elas estimulam a nossa atenção, principalmente para buscar a resolução de um determinado problema ou situação. Veja lista com as principais emoções negativas:

  • Angústia
  • Arrependimento
  • Culpa
  • Decepção
  • Desespero
  • Desgosto
  • Estresse
  • Frustração
  • Indignação
  • Ira
  • Medo
  • Nojo
  • Opressão
  • Preocupação
  • Raiva
  • Rancor
  • Tédio
  • Tristeza
  • Vergonha

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