Emoções positivas e negativas. Conheça as principais aqui!

Conheça a lista com as principais emoções positivas e negativas e como lidar com elas

Conheça a lista com as principais emoções positivas e negativas e como lidar com elas

As emoções positivas e negativas impactam na tomada de decisões e no próprio comportamento da pessoa. É preciso saber lidar com elas no dia a dia

Ao longo da nossa vida não lidamos apenas com a felicidade. Há momentos de tristeza inevitáveis que também ajudam no nosso desenvolvimento e amadurecimento emocional. Justamente por isso, saber como lidar com as emoções positivas e negativas é tão importante. Você saberia dizer quais são as principais e, inclusive, como eliminar as emoções negativas? Este é o assunto do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Continue a leitura!

Emoções positivas e negativas: conheça as principais aqui!

Emoções positivas: podemos definir como emoções positivas o conjunto de emoções que são relacionadas a sentimentos agradáveis, ou seja, quando percebemos e sentimentos algo benéfico em um curto espaço de tempo. As principais são:

  • Aceitação
  • Afeto
  • Alegria
  • Amor
  • Bem-estar
  • Diversão
  • Entusiasmo
  • Felicidade
  • Gratidão
  • Humor
  • Ânimo
  • Motivação
  • Paixão
  • Prazer
  • Satisfação

Importante ressaltar que as emoções positivas auxiliam no aumento da atenção, da consciência, da memória e também na retenção de informação. Conseguimos também relacionar várias emoções positivas simultaneamente, justamente pelo fator benéfico que é gerado. Outro aspecto facilmente percebido é que as emoções positivas são mobilizadoras e inspiradoras, ou seja, elas nos motivam a fazer mais coisas, a ousar mais. E os resultados normalmente são melhores também.

Você conhece os treinamentos de inteligência emocional?

A inteligência emocional é uma metodologia que busca entender as causas das emoções positivas e negativas e como elas impactam no comportamento e tomada de decisão da pessoa. No caso das emoções negativas, por exemplo, são identificados os gatilhos que provocam tais emoções (normalmente associados a eventos traumáticos do passado) e são trabalhados exercícios mentais para que a pessoa consiga lidar com eles e buscar constantemente uma saída equilibrada, um novo momento, uma nova realidade. A boa notícia é que a Arita Treinamentos trabalha com treinamentos de inteligência emocional há mais de 30 anos e a equipe é formada por profissionais que realmente entendem do assunto. Saiba mais: fale com um especialista.

Emoções negativas: confira as principais logo na sequência

Ao contrário das emoções positivas que abordamos no começo do texto, as emoções negativas estão associadas a sentimentos desagradáveis, sendo responsáveis também pela geração de sentimentos assim como um mecanismo de defesa e afrontamento. Um ponto “positivo” das emoções negativas é que elas estimulam a nossa atenção, principalmente para buscar a resolução de um determinado problema ou situação. Veja lista com as principais emoções negativas:

  • Angústia
  • Arrependimento
  • Culpa
  • Decepção
  • Desespero
  • Desgosto
  • Estresse
  • Frustração
  • Indignação
  • Ira
  • Medo
  • Nojo
  • Opressão
  • Preocupação
  • Raiva
  • Rancor
  • Tédio
  • Tristeza
  • Vergonha
Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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