Sintomas e causas da ansiedade no trabalho. Descubra aqui!

Crise de ansiedade no trabalho: como identificar sintomas e causas?

Crise de ansiedade no trabalho: como identificar sintomas e causas?

É essencial redobrar a atenção em relação aos sintomas e combater as causas que levam ao surgimento e agravamento da ansiedade no trabalho

Dentro do mundo corporativo, não são raros os casos de ansiedade no trabalho. Um problema que pode acontecer por diferentes razões e apresentar sintomas físicos e emocionais que variam de pessoa para pessoa. O que não muda é a seriedade do assunto. Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos e confira mais um conteúdo que pode transformar vidas.

Causas da ansiedade no trabalho

  • Excesso de cobranças: é uma das causas de ansiedade no trabalho mais comuns e algo que pode acontecer com profissionais de qualquer segmento.
  • Muito trabalho: quando a pessoa trabalha muito e não consegue descansar adequadamente, o problema também pode surgir e se desenvolver. É fundamental que você tenha momentos de folga todos os dias e que possa aproveitar os fins de semana e feriados com a mente tranquila, sem ficar se preocupando com o trabalho.
  • Perfeccionismo: a exigência cada vez maior do mercado de trabalho leva à busca constante do perfeccionismo. E, dentro desse cenário nada saudável de cobranças e mais cobranças, eventuais falhas e tropeços podem representar uma tristeza profunda e uma preocupação acima da média com a manutenção do emprego ou por resultados que nunca são suficientes.
  • Comunicação falha: em muitas empresas a comunicação é um problema. Não são raros os casos de gerentes, coordenadores, CEOs e colaboradores que não falam a mesma língua, ou seja, não há entendimento de responsabilidades e tarefas e sempre ocorrem brigas e discussões que facilmente poderiam ser evitadas com uma melhor comunicação.

Sintomas físicos e psicológicos da ansiedade no trabalho

Sintomas físicos

  • Boca seca.
  • Contração gástrica.
  • Diarreia.
  • Dificuldade respiratória.
  • Dores de cabeça constantes.
  • Náuseas.
  • Sudorese.
  • Taquicardia.
  • Tonturas.
  • Vertigens.
  • Vômitos.
  • Zumbido nos ouvidos.

Sintomas psicológicos

  • Apreensão.
  • Dificuldade em relaxar.
  • Medo de perder o emprego.
  • Negatividade.
  • Inquietação com qualquer tarefa.

O papel da inteligência emocional

Para pessoas que sofrem com sintomas físicos e psicológicos da ansiedade no trabalho, os treinamentos de inteligência emocional podem fazer a diferença e transformar definitivamente o presente e o futuro. Isso acontece porque esta é uma metodologia que foca no autoconhecimento emocional, ou seja, na compreensão das próprias emoções para eliminar barreiras e superar traumas. Também são potencializadas as habilidades individuais para que a pessoa possa crescer e se desenvolver em vários aspectos. Quer saber como tudo isso funciona na prática? Aproveite o post de hoje e envie AQUI uma mensagem de contato. Comece o quanto antes uma jornada em sua vida.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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