Dificuldade em fazer amigos: como superar o bloqueio na fase adulta? | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

Dificuldade em fazer amigos: como superar o bloqueio na fase adulta?

Dificuldade em fazer amigos: como superar o bloqueio na fase adulta?

Dificuldade em fazer amigos: como superar o bloqueio na fase adulta?

Durante a infância é comum que algumas crianças tenham dificuldade em fazer amigos, afinal estão descobrindo todos os aspectos da vida social, são os primeiros anos de escola e assim por diante. É algo natural. Porém, a dificuldade em fazer amigos na fase adulta pode significar um problema em vários aspectos sociais e até mesmo em relação à saúde.

Segundo estudo publicado pela Universidade Brigham Young, mais precisamente da psicóloga Juianne Holf-Lunstad, homens e mulheres que chegam à fase adulta e têm dificuldade em fazer amigos, podem sofrer com o estresse. “Estudos apontam um aumento de 50% na probabilidade de viver mais quando se possui uma rede sólida de relações sociais”, indica a pesquisadora.

Porém, sabemos que não existe uma fórmula matemática para cultivar amizades. E, convenhamos: adultos são difíceis! Todos com mais de 20, 30 ou 40 anos têm opiniões fortes sobre política e religião, ou mesmo vivem reclamando do trabalho e outros assuntos que não são necessariamente grandes atrativos para atrair novos amigos.

Além disso, as rotinas cada vez mais corridas e os compromissos acabam interferindo no tempo livre para sair e conhecer pessoas. Também podemos apontar outros fatores para dificuldade em fazer amigos na fase adulta:

  • Timidez;
  • Baixa autoestima;
  • Falta de confiança;
  • Inabilidade social;
  • Tendência de isolamento.

A tecnologia também tem atrapalhado nesse sentido. Estamos cada vez mais dependentes de aplicativos, redes sociais, sites de encontros e isso torna as habilidades sociais mais debilitadas. Criamos perfis online “perfeitos” e esperamos que tudo se resolva na vida digital, longo do contato pessoal próximo e real.

Networking: a dificuldade em fazer amigos pode atrapalhar sua carreira

Amizades são importantes para a nossa saúde, bem-estar e também para nossa vida profissional. Novos amigos podem significar novos contatos profissionais, oportunidades de crescimento na carreira ou mesmo uma luz para quem está procurando um novo emprego.

Dicas para fazer amigos

  • Tenha mais empatia, ouça mais os problemas das pessoas e se importe com o que terceiros têm a dizer;
  • É importante estar disposto a criar e cultivar relações sinceras e duradouras com outras pessoas;
  • Considere sentimentos alheios e esteja sempre de braços abertos;
  • Para ter amigos é preciso estar disponível e ser afável;
  • Seja você mesmo: não adianta nada ter amigos que não conhecem sua verdadeira personalidade, que se tornaram amigos de um “personagem”;
  • Bom humor é essencial para fazer amigos na fase adulta. A vida nessa fase de idade é complicada, com muitas preocupações e as pessoas querem se divertir, querem sair para dar risada e aproveitar momentos felizes.
  • Faça parte de grupos que reúnem pessoas com interesses em comum, como clubes do livro, do crossfit, da corrida, etc.;
  • Evite, principalmente nos primeiros contatos com novas pessoas, externar suas opiniões mais contundentes e fortes sobre política e religião.

A inteligência emocional pode ajudar

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível identificar as reais causas e os transtornos psicológicos que impendem às habilidades de fazer amigos na fase adulta. A Arita trabalha com esse foco e desenvolve metodologias que potencializam características positivas e derrubam barreiras psicológicas.

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Crédito: fizkes / Tipo de licença: Royalty-free / Coleção: iStock / Getty Images Plus

 

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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