Entenda a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito

Você já acompanhou aqui no blog alguns posts dentro deste tema, como sobre a diferença entre arrependimento e remorso, por exemplo. Hoje, seguindo esta linha, vamos entender a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito. Confira na sequência algumas dicas para levantar a poeira e seguir sua vida com felicidade e ótima perspectiva de futuro.

6 dicas para esquecer e superar mágoas

1 – Evite lembranças: assim como um alcoólatra tem que evitar ao máximo o contato com bebidas alcoólicas e ambientes que influenciem o ato de beber, como festas e happy-hours, quem ainda sente mágoas de outra pessoa tem que evitar a todo custo as lembranças do que passou. Não olhe fotos antigas, evitar usar roupas e presentes associados a essa pessoa e assim por diante.

2 – Olhe e cuide mais de você: outra boa dica para esquecer de alguém que te magoou muito é olhar para você mesmo. Cuide mais da sua aparência, comece um novo hobbie, vá a academia, faça uma viagem ao exterior e pratique atividades que visam sua melhora de autoestima. Desta maneira, com o passar dos dias e meses, você ocupará sua mente e esquecerá aos poucos de tudo o que te magoa.

3 – Mude sua alimentação e faça mais exercícios físicos: você pode até se perguntar o que isso tem a ver com o tema de hoje. Mas, acredite, tem muita relação. Exercícios físicos e uma alimentação balanceada liberam os hormônios dopamina e ocitocina. O primeiro é responsável pela sensação de prazer e recompensa e o segundo é conhecido como “hormônio do amor”.

4 – Fim de papo: encerre a história que te traz mágoas. Não culpe mais ninguém por todo o sofrimento que passou ou ainda passa nos dias de hoje. Você perceberá, assim que colocar um ponto final na história, que somente você é responsável pela felicidade que deseja alcançar. Ninguém mais tem este poder e ficar alimentando assuntos antigos só pode lhe fazer mal.

5 – O tempo é o senhor da razão: certamente você já ouviu ou leu esta expressão popular em algum lugar. Para superar mágoas ela é 100% verdadeira. O tempo é muito sábio e ele cura.

6 – Desenvolva sua inteligência emocional: muitas pessoas não conseguem, simplesmente, superar mágoas e vivem vidas de tristeza e agonia. A boa notícia é que através de treinamentos de inteligência emocional é possível treinar a sua mente e criar estratégias personalizadas para buscar um caminho de mais felicidade. Procurar ajuda profissional não é vergonha, muito pelo contrário.

• Leia mais no blog: conheça dos diferentes tipos de estados emocionais

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Um dos grandes diferenciais da Arita, no que diz respeito às metodologias e treinamentos de inteligência emocional, é que a empresa é formada por profissionais que realmente entendem de assunto e que estão preparados para lidar com pessoas de diversas faixas etárias, com histórias e objetivos diferentes. Desta maneira, tem a capacidade de criar um planejamento de ações personalizado para você superar mágoas e esquecer de pessoas do passado.

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