Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Você já parou para analisar suas metas e conquistas desse ano?
Certamente no início deste ano você estabeleceu planos para a sua vida. Talvez tenha pensado em adquirir novos hábitos, transformar o visual, dar um novo rumo na carreira ou nos negócios. Enfim, seja lá o que você tenha estabelecido, esse é o momento de fazer um balanço. Sugiro que você faça agora uma rápida avaliação e observe suas conclusões. Estamos no meio do ano e parece que ele começou ontem! Essa sensação me faz refletir constantemente sobre a questão “tempo”. Segundo um milenar provérbio cristão, “tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todas as coisas debaixo do céu”, então, por que a maioria das pessoas está apenas correndo atrás do tempo perdido? Por que no final de cada ano, ao invés de tranquilidade para preparar as tradicionais confraternizações, muita gente entra em estado de completa agitação e, muitas vezes, levando ao limite os níveis de estresse? Na verdade, o que dá a resposta para essas questões é o resultado de mais uma pergunta: você se planejou para realizar seus sonhos? Um planejamento com objetivos e metas bem definidos, faz toda a diferença na vida de uma pessoa.
Considere que um milésimo de segundo pode significar a glória ou o fracasso para um atleta. Um segundo pode significar a vida ou a morte para quem enfrenta o perigo. Um minuto pode significar o início de uma viagem ou um bilhete perdido para quem vai tomar o trem. Uma hora *pode significar a concretização de um sonho ou o pesadelo de um fracasso para o aluno que está fazendo uma prova. Um *dia *pode significar a vitória ou a derrota para um candidato político. Um *mês *pode significar esperança ou angústia para uma mãe grávida que aguarda seu filho nascer. Um *ano pode significar a prisão ou a liberdade para um encarcerado. E para você, o que tem significado cada medida de tempo?
Tempo foi feito para ser aproveitado, jamais desperdiçado. Como não temos o poder de controlá-lo precisamos nos programar para viver da forma mais proveitosa possível o tempo que temos. O homem mais rico do mundo, por exemplo, tem o mesmo tempo que cada um de nós para conquistar e gerir a sua fortuna. Pode parecer contraditório, mas quando nos parece faltar tempo para fazer tudo que planejamos é que mais precisamos encontrar tempo para avaliar nossas verdadeiras prioridades.
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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