Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Estamos em contagem regressiva para o final de 2012.
Invariavelmente nessa época do ano é inevitável que, mesmo superficialmente, cada um de nós faça um balanço das realizações. E, independentemente do resultado, idealizamos novas metas e expectativas é o início de um novo ciclo. Porém, para não cair num erro clássico e fazer do próximo ano apenas uma reprodução do que já viveu é necessário ficar atento a um importante detalhe: criar o seu Projeto de Vida. Pouquíssimas pessoas elaboram o seu planejamento de metas com a devida clareza do que se pretende para o dia seguinte quanto mais para daqui a 1, 5 ou 10 anos. Ansiar pelo sucesso, sem antes estabelecer uma meta definida é o mesmo que procurar uma agulha num palheiro. Aliás, é pior que isso. É o mesmo que procurar a agulha sem mesmo saber como ela é e ao encontrá-la, não saber reconhecê-la.
Para todos os acontecimentos importantes na vida de qualquer pessoa existe um documento escrito. O dia do seu nascimento foi muito importante e tem o registro para confirmar sua chegada ao mundo. O casamento, momento ímpar na vida de uma pessoa, tem registro. A data da compra do seu carro também é importante e tem documento. O seu imóvel tem uma escritura. O dia da sua admissão na empresa em que trabalha está no contrato de trabalho. Enfim, até para a morte existe o atestado de óbito que confirma a nossa partida desse mundo. Diante dessa constatação seu planejamento de vida para 2013 deve ser registrado porque tudo que é importante tem que ter um registro.
Para alcançar o sucesso, a realização pessoal e profissional é preciso ter um planejamento de metas, registrado de forma clara, com datas, prazos, ações e especificações detalhadas para tudo o que se deseja alcançar. Se estiver somente em sua cabeça não é um registro, não é um documento e não vai ajudá-lo a alcançar seus objetivos. O sucesso é decorrência de um planejamento, um documento escrito, detalhado, palpável e possível de ser visualizado e vislumbrado, que consiste em sete etapas:
1º. Definir o que se deseja realizar. Ter convicção do seu desejo. 2º. Traçar claramente o prazo que deseja alcançar a meta (isso significa determinar dia, mês e ano). 3º. Escrever, com clareza e precisão, qual é a sua meta, quanto tempo levará para ser atingida, a data de início e o que você vai fazer para alcançá-la. 4º. Durante 21 dias, no mínimo duas vezes por dia (manhã e noite), ler em voz alta o que escreveu. 5º. Despertar um desejo ardente. É necessário que a concretização de suas metas, sonhos, objetivos seja para você tão vital como o ar que respira. 6º. Ação. Comece hoje mesmo o que planejou, pois se você não agir nada acontece. 7º. Imaginar diariamente as suas ações como se sua meta já estivesse sido alcançada. A imaginação é uma propriedade realizadora e fantástica que todos nós temos.
Cada uma das etapas para a elaboração do planejamento de metas requer a devida atenção para que o resultado seja de conquistas e realizações. Basta empenho e coragem para expor o que você realmente deseja. As dificuldades na elaboração desse documento valem a atenção para serem superadas, pois é através desse valioso documento que se conquistará o sucesso em todos os âmbitos da vida. Aqui estão dicas importantes que podem fazer total diferença nos seus empreendimentos em 2013. Boa sorte!
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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