Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Carla terminou seu relacionamento com Evandro e bradou raivosa aos quatro cantos: “nosso relacionamento não deu certo porque ele é egoísta, porque gritava muito comigo, porque não me dedicou amor suficiente, porque não fazia as coisas por mim”. Culpava-o agora, com o fim do casamento, por ter largado uma vida em um lugar e se mudar para outra cidade atrás de Evandro. Jogava nas costas do ex-marido toda a responsabilidade pelo fim do enlace. “Por que ele isso, por que ele aquilo, por que ele acolá ”, apontava o dedo a todo instante para o rapaz.
O que Carla não tinha se dado conta é que nunca o problema está no outro. Ou, pelo menos, apenas no outro, por mais duro que seja reconhecer isso. Ela é que não aguentou o jeito de Evandro. Ela é que não foi capaz, pelas suas próprias feridas, de lidar com o jeito de amar do companheiro. Ela, talvez, é que não tenha dado oportunidade para que o parceiro pudesse ter lhe dedicado toda a doação que podia.
Culpar o outro pelo mal que nos acontece é sempre uma cilada. Claro que as pessoas ao nosso redor podem também ter parcelas em nosso sofrimento, ninguém está imune a isso, entretanto quando vemos os problemas alheios, normalmente nos esquecemos dos nossos. E as perguntas que suscitam são: adianta falar do outro? Podemos mudar o outro? Ou podemos mudar a nós mesmos, tirando sempre o melhor de nós?
O melhor é sempre olhar para as nossas próprias fraquezas, pois só assim seremos capazes de melhorar, por meio de autoconsciência, de reflexão, de terapias, de conversas. Enquanto estivermos olhando o problema dos outros, perdemos a excelente oportunidade de perceber os nossos próprios defeitos. Afinal, Carla não pode mudar o jeito de Evandro, mas ela pode, completamente, mudar a si mesma.
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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