Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
Mães emocionalmente inteligentes não zelam apenas pelo bem-estar físico e material de seus filhos, mas também estão atentas ao...
Que a vida passa num piscar de olhos ninguém duvida. Quando se vê já é Natal, quando se percebe os filhos já cresceram, quando prestamos atenção a vida passou e não fizemos nem metade do que queríamos. Para tentar descobrir o que as pessoas gostariam de fazer antes de morrer, dois amigos americanos, a Nicole Kenney e o K. S. Rives, saíram juntos pelo mundo com uma câmera Polaroid fotografando anônimos e pedindo que, no espaço em branco da foto, completassem a frase:_Before I die I want to (Antes de morrer, eu quero )._
Os relatos estão agrupados no site e vão desde uma garota que quer se encontrar com a atriz Drew Barrymore, até um adolescente que quer ter sua galeria de arte dadaísta, passando por um rapaz que quer levar o sobrinho pequeno ao Japão. Ou, então, pelo moço que deseja, antes de morrer, perdoar alguma coisa imperdoável. Dentre tantos desejos distintos é possível perceber que nossos sonhos são um reflexo do mundo em que vivemos e do que somos como seres humanos. São também uma mistura de projeto e de utopia para nosso futuro, de acordo com aquilo em que acreditamos.
Seja lá o que for, desde o muito simples como ter um gato e chamá-lo de Marlon Brando ou de percorrer o mundo tratando crianças vítimas das guerras -, é um sonho e ele é legítimo. O que nos impede, então, de realizá-lo? Afinal se, para realizar qualquer tipo de sonho, uma palavra quase sempre é determinante: AÇÃO?
Dependendo do tipo do desejo, ele pode demorar uma semana ou, então, toda uma vida. O importante é ter em mente, de forma mais ou menos clara e objetiva, como nessas frases diretas, que o casal de amigos americano coletou de pessoas nos Estados Unidos, e manter a chama desse sonho sempre acesa. Importante também traçar um plano para conseguir atingi-lo.
Vale lembrar que a vida é feita de pequenos sonhos cotidianos, como se casar de véu e grinalda, ter um filho, fazer uma viagem com os pais, conhecer um outro país, ir de trem até outro estado talvez não sejam os sonhos grandiosos de uma existência, mas servem para rechear nosso coração de movimento. Sair da zona de conforto, do “amanhã eu faço”, planejar, focar e realizar aquilo que se tem vontade é certeiro para conquistar mais momentos de felicidade. Então, levante agora da cadeira e mãos à obra!
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
Mães emocionalmente inteligentes não zelam apenas pelo bem-estar físico e material de seus filhos, mas também estão atentas ao...
O autoconhecimento é importante para a vida pessoal e profissional, sendo fundamental para o autodesenvolvimento. É a compreensão profunda...
A resiliência no trabalho refere-se à capacidade de um indivíduo enfrentar e se adaptar às situações adversas, estresse e...