Por que você ainda está presa ao ex?

Terminar com seu parceiro pode ser uma das coisas mais difíceis que você terá de enfrentar. É fácil ficar preso às lembranças, imaginando o que deu errado e desejando que as coisas tivessem sido diferentes, mas a verdade é que se apegar ao passado só te impede de alcançar a felicidade e as realizações que estão por vir.

Por que você não consegue superar?

Na grande maioria dos casos onde as pessoas não conseguem deixar para trás um relacionamento que acabou, o principal motivo são as lembranças da pessoa que partiu. Essa memória do relacionamento e da pessoa não costuma coincidir com a realidade, criando uma imagem idolatrada, com apenas qualidades e nenhum defeito.

Contudo, todas as pessoas são complexas e quanto mais idolatria existir, mais difícil fica para você seguir em frente. Esses sentimentos se tornam um ciclo, trazendo culpa e raiva de ações que possam ter levado ao término, até mesmo contra pessoas próximas, e trazendo mais dor e sofrimento para quem ainda não superou o rompimento.

Sentimentos têm um efeito físico, além do emocional, em nossos corpos e isso vai influenciar os motivos de alguém não conseguir superar. Quando estamos apaixonados, o corpo libera dopamina e ocitocina — hormônios relacionados ao bem-estar e prazer — e quando o término vem, o corpo sente falta desse fluxo hormonal e começa a desenvolver sintomas, como tristeza, para sinalizar que ele precisa dos hormônios de novo.

Emocionalmente, essa estabilidade torna muito doloroso o término, especialmente quando ele é abrupto, criando uma sensação extrema de abandono. Casos onde não existe a oportunidade de se comunicar de novo com o ex tornam ainda mais difícil superá-lo, pois existe um desejo profundo de acerto de contas que irá deixar muitas mágoas se não resolvido.

Superar, contudo, envolve realmente encerrar o contato, evitando mensagens e removendo de redes sociais. Lembre-se de contar com a sua rede de apoio, amigos e familiares, pois em caso de amigos em comum, é importante que eles auxiliem na hora de evitar esse contato.

Também é essencial que você foque em você mesma e no seu autodesenvolvimento, buscando novos hobbies ou oportunidades de se aperfeiçoar, até mesmo viajar e tirar um tempo para você.

Se estiver se sentindo presa ao passado e lutando para esquecer seu ex-namorado, não se preocupe. Respire fundo, deixe o passado de lado e prepare-se para começar a viver sua melhor vida até agora com as dicas do nosso webinário gratuito sobre relacionamentos. Assista agora.