Procrastinação e ansiedade - Veja dicas para lidar com os problemas.

Procrastinação e ansiedade: como lidar com as consequências que os dois problemas podem nos causar?

Procrastinação e ansiedade: como lidar com as consequências que os dois problemas podem nos causar?

É possível potencializar as próprias habilidades emocionais para alcançar o tão sonhado equilíbrio e, com isso, viver em paz e com felicidade

Na vida pessoal ou profissional, se tem uma dupla que pode provocar consequências negativas para uma pessoa é a dobradinha entre procrastinação e ansiedade. Por outro lado, com a ajuda profissional adequada, é possível superar tais barreiras e ter dias mais equilibrados emocionalmente. Em outras palavras, vencer os medos está ao alcance de todos. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos.

Dicas para lidar com procrastinação e ansiedade

  • Meditação e respiração: muitos especialistas defendem que respirar fundo e meditar, por alguns minutos, ajuda a combater sinais da ansiedade e também da procrastinação. Neste último caso, da procrastinação, a meditação ajuda na concentração e a eliminar problemas que impedem a realização de tarefas.
  • Perfeição não é um ideal: ansiedade e procrastinação é uma dupla que anda de mãos dadas com o ideal da perfeição, de que você não pode falhar em hipótese alguma. Não poderia haver afirmação mais errônea. Todos erram, sem exceção. Faz parte do aprendizado humano o erro, assim como aprender com ele. Você precisa, então, compreender verdadeiramente que não será o fim do mundo se cometer algum erro no trabalho ou na vida pessoal.
  • Autoconhecimento: para lidar com as próprias emoções e combater a ansiedade, assim como a procrastinação, é preciso conhecer profundamente tudo o que sente e como é a sua própria relação com as emoções. É um caminho de autodescoberta, de revelações, de afirmação como indivíduo. Trata-se de uma jornada que pode transformar definitivamente a vida de uma pessoa.
  • Ajuda profissional: sabemos que não é uma tarefa simples combater problemas emocionais. Mas, também sabemos muito bem que é possível caminhar rumo a uma vida mais feliz e equilibrada. Com a ajuda profissional adequada do time de especialistas da Arita Treinamentos, você conseguirá evoluir emocionalmente.

A inteligência emocional pode ajudar, sabia?

A Arita é uma empresa especializada em treinamentos de inteligência emocional. Uma trajetória de mais de 30 anos de aprendizado e desenvolvimento que está ao seu alcance, ao alcance de todos. Se você sofre consequências da procrastinação e ansiedade, na vida profissional ou pessoal, você precisa saber que o time da Arita está ao seu lado nesta jornada. Você pode confiar no talento e conhecimento de quem realmente entende do assunto. Então, não perca mais tempo! Aproveite o post de hoje e entre em contato hoje mesmo para conhecer mais detalhes da metodologia. Envie AQUI a sua mensagem.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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