Qual a diferença entre o burnout, o estresse e a depressão

A saúde mental é um tema bastante debatido hoje em dia, e com essa discussão, muitos termos surgem que podem confundir que não está tão familiarizado com o tema. Um desses termos que tem se popularizado é o burnout, que está associado com a sobrecarga na vida das pessoas.

Confira neste artigo o que é o burnout e qual a diferença entre ele e a depressão e ansiedade!

• Burnout

A Síndrome de Burnout, também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional, foi classificada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma doença ocupacional. Ela é descrita como um fenômeno relativo ao contexto profissional e não pode ser utilizada para outros contextos da vida.

O burnout pode aparecer em diversos tipos de profissionais e estudos mostraram que ela é mais frequente entre as mulheres – o que pode estar relacionado com a dupla jornada que muitas cumprem no dia-a-dia. Ele surge a partir do estresse crônico devido a situações no ambiente de trabalho, especificamente.

Ele surge de forma gradativa e se acumula, podendo gerar diversos problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais. Excesso de responsabilidades, carga de trabalho acima da média, ambiente de trabalho hostil e injusto são algumas das causas do burnout.

Os sintomas dele também são diversos, desde cansaço extremo, irritabilidade, dores de cabeça frequentes, insônia, até mesmo concentração prejudicada. Muitos desses sintomas são compartilhados com outras doenças, como a ansiedade e a depressão, o que torna o burnout uma síndrome difícil de diagnosticar.

• Estresse

O estresse é uma reação que o corpo tem em relação a diversos acontecimentos que podem causá-lo. Ele pode vir de diversas situações e atinge qualquer pessoa de qualquer idade.

Quimicamente falando, o estresse surge quando o corpo recebe, de forma excessiva, doses de cortisol. Esse hormônio é considerado o responsável pelo estresse crônico, já que ao estar em excesso no corpo humano, ele inflama o organismo como um todo e gera diversos problemas em diferentes órgãos.

Embora o estresse seja uma situação normalmente passageira, sua presença contínua pode indicar a existência de outros problemas psiquiátricos.

• Depressão

Considerada uma doença psiquiátrica pela OMS, a depressão possui diferentes graus e pode ser considerada uma doença muito grave quando é classificada como severa. Existem inúmeros motivos que podem levar à depressão, desde desequilíbrio hormonal, fatores externos como conflitos familiares ou profissionais, traumas, estresse crônico e até mesmo predisposição genética.

No corpo, a depressão reduz a produção de serotonina, que é responsável pela comunicação dos neurônios de forma correta. Quando ela está em falta, o corpo começa a performar de maneira reduzida, criando efeitos em cadeia que geram problemas.

Isso pode se manifestar de muitas formas, mas os sintomas mais comuns são distúrbios do sono, cansaço extremo, irritabilidade, apetite alterado, falta de interesse ou vontade em fazer coisas normalmente prazerosas, entre muitos.

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