Veja dicas de como desenvolver a resiliência na vida

Resiliência na vida: como desenvolvê-la como parte de nossa vida para o novo ano?

Resiliência na vida: como desenvolvê-la como parte de nossa vida para o novo ano?

Acreditar, batalhar, superar e seguir evoluindo emocionalmente para conquistar todos os sonhos. Veja como desenvolver a resiliência na vida

O ano novo é logo ali e, aproveitando a ocasião que se aproxima, desenvolver a resiliência na vida é fundamental para começar os próximos 365 dias com o pé direito. No campo da psicologia, a resiliência trata da capacidade de resistir a pressões e transformações internas e externas e, com isso, seguir em frente superando obstáculos e vencendo desafios. Uma definição que veio do campo da física. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura do post de hoje aqui no blog da Arita Treinamentos, e aproveite para compartilhar o conteúdo com amigos e familiares.

Veja dicas de como desenvolver a resiliência na vida

  • Aceitação: o primeiro passo é aceitar que obstáculos, problemas e desafios são comuns na vida de todas as pessoas. É preciso compreender todos os cenários para não desanimar, para não se abater frente às adversidades. Ao fazer isso, você condiciona a sua mente a buscar as melhores saídas, as principais soluções. Um passo importante para seguir evoluindo e lutando, independente do que aconteça.
  • Foco: falar em resiliência na vida é falar em foco, em acreditar no próprio potencial para alcançar os objetivos planejados. Ao estabelecer determinadas metas, você automaticamente passa a se dedicar mais para conquistá-las. Também passa a resistir mais quando algo não ocorre como o esperado, afinal sabe que há um bem maior a perseguir.
  • Elimine a negatividade: pensamentos negativos são gatilhos para potencializar uma negatividade geral na vida da pessoa. O perigo é a contaminação que pode ocorrer, ou seja, a negatividade sobre um determinado tópico também pode influenciar em outros assuntos e isso acaba virando um efeito dominó.
  • Pessoas positivas: faz toda a diferença conviver com pessoas positivas, que querem o seu bem. Não estamos afirmando que 100% de tempo a vida é uma maravilha. Como vimos, problemas acontecem e são mais que esperados. A questão é buscar olhar o copo meio cheio, buscar enxergar as coisas boas mesmo dentro de situações ruins. Amigos, familiares e colegas de trabalho que pensam assim podem influenciar positivamente no desenvolvimento da resiliência da vida.

Treinamentos de inteligência emocional

Quem acompanha as postagens aqui no blog sabe muito bem que os treinamentos de inteligência emocional são muito eficazes quando pensamos em resiliência na vida. Isso acontece porque se trata de uma metodologia que estimula e potencializa o autoconhecimento, assim como o desenvolvimento de habilidades para lidar com todos os obstáculos que fazem parte da vida de qualquer pessoa. E outra boa notícia é que você sabe que pode confiar no trabalho e experiência de quem realmente entende do assunto. A Arita é uma empresa formada por profissionais com mais de 30 anos de know-how na área. Descubra como tudo isso funciona na prática: aproveite o post de hoje e envie AQUI uma mensagem de contato.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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