Timidez excessiva na adolescência: a importância de trata-la nesta fase da vida | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

Timidez excessiva na adolescência: a importância de trata-la nesta fase da vida

Timidez excessiva na adolescência: a importância de trata-la nesta fase da vida

É natural do ser humano ter um certo grau de timidez, mas isso normalmente não nos impede de fazer amizades ou manter um bom convívio com outras pessoas. A timidez excessiva na adolescência é prejudicial para a saúde e é importante tratá-la já nessa fase, sem deixar que esse comportamento e pensamento se desenvolva.

Existem adolescentes tímidos devido ao seu perfil introvertido, e embora costumem ser mais “na sua”, isso não os impede de manter amizades ou ter uma boa comunicação com as demais pessoas. A preocupação inicia no momento em que o adolescente se isola e deixa de ter laços de amizade, o que pode acontecer devido a algum trauma que o jovem sofreu, ao ambiente em que cresceu, ou a alguma insegurança em relação a sua aparência.

É muito importante para os pais estarem atentos a esse tipo de comportamento em seus filhos. Por serem jovens ainda, adolescentes podem não ter consciência dos seus próprios traumas ou da origem dos seus sentimentos, e por isso não vão buscar ajuda sozinhos, tornando ainda mais importante o papel dos pais de observar e intervir quando necessário.

 

Como tratar a timidez excessiva na adolescência?

O primeiro passo para superar essa timidez é entender a origem dela. Baixa autoestima e insegurança são causas comuns para a timidez excessiva, e trabalhar esses sentimentos, evitando a criação de crenças limitantes é essencial.

Quando os adolescentes são reconhecidos e empoderados, é natural que se sintam mais confiantes, e isso é refletido em sua personalidade, fazendo com que percam a timidez e ganhem mais confiança para se comunicarem com as demais pessoas. Muitas vezes eles precisarão de apoio de adultos para fazerem se sentirem dessa forma, reconhecendo-os e ajudando-os a entender suas próprias qualidades.

Além disso, é importante que os adolescentes tenham uma visão clara do impacto que esse tipo de comportamento pode ter em suas vidas, vendo o quanto é importante que eles se esforcem para vencer seus medos e serem mais sociáveis, não perdendo a oportunidade de vivenciar experiências importantes ou de criar amizades incríveis.

 

Como os pais podem ajudar?

Os pais devem ajudar o jovem a reconhecer seus dons e talentos, fazendo com que ele valorize mais quem ele é. Outro ponto importante é fazer o adolescente conhecer sua própria personalidade e aceitar ela. A baixa autoestima muitas vezes é causada por acreditarmos que não nos enquadramos em algum padrão do qual gostaríamos, o que é ainda mais comum em adolescentes, que estão recém descobrindo seus próprios gostos e personalidade.

Em alguns casos, a timidez não passa de um aspecto da personalidade do adolescente, e nessas situações costuma ser mais fácil de ajudá-lo a trabalhar isso. Mas é importante lembrar que mesmo nesses casos é importante que a timidez não seja ignorada e que os pais auxiliem o jovem a deixar de ser apenas um observador e passe a ser mais presente, se sentindo mais confortável e principalmente confiante para interagir com colegas ou familiares.

Esses são os principais pontos a se cuidar quando precisamos lidar com adolescentes com problemas de timidez excessiva. É importante combater esse tipo de comportamento ainda na adolescência, sem deixar que ele se prolongue e vá com o jovem para a vida adulta, impedindo que ele viva as experiências que a adolescência poderia promover, além de entrar na sua fase adulta com uma série de traumas que poderiam ter sido tratados antes.

 

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Imagem: Koldunov | iStock / Getty Images Plus

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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