Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Por que os adultos tendem a “apagar” seu potencial criativo e inovador? Na fase adulta é acionado algum botão que neutraliza os impulsos criativos remanescentes da infância? O quanto você tem permitido que a sua criança atue? Isso mesmo! Aquela criança que você foi um dia, que defendia seus sonhos e desejos, que persistia e conquistava sempre, onde está? Tornou-se senso comum o perfil do adulto estressado, irritado, engessado nos moldes, padrões e crenças sociais. Quando surge a notícia de profissionais que ganham a vida brincando é desencadeado um “processo investigativo” no íntimo de muitas pessoas: a”Por que eu, tão sério, responsável e trabalhador, não tenho essa sorte?”, questionam. Mas, será que se trata realmente de sorte ou da capacidade de liberar a criança que existe no interior de cada um? Criança é intuitiva, idealista, imaginativa e não se limita a “razões”. Infelizmente foi criado sei lá por quem um modelo de “adulto ideal”, que corresponde apenas aos anseios sociais e coloca de lado seus próprios desejos. O resultado disso é o número cada vez maior de pessoas tristes e insatisfeitas.
É possível ser um profissional competente, confiável, alegre e descontraído ao mesmo tempo. É possível equilibrar vida profissional, pessoal, financeira, física e desfrutar de mais tempo para conhecer coisas novas e curtir a família. Se isso não está acontecendo na sua vida é necessário eliminar a complexidade. Simplifique seu dia a dia. Criança tem tempo para tudo: acordar, comer, brincar, praticar esporte, estudar, criar e inovar. Você pode ter o mesmo equilíbrio sem deixar de lado responsabilidades e compromissos.
Elimine a idéia de que o lazer e o ócio são luxos distantes da sua realidade. Ao contrário, compreenda que eles são excelentes alternativas para reencontrar a sua criança, aquela que não tinha nenhuma dificuldade para criar e inovar. Inclua na sua rotina diária momentos de total descontração relaxe sob uma árvore, aprenda um jogo diferente, assista a bons filmes, vá ao teatro ou simplesmente fique observando a natureza desconsidere o receio de receber críticas. No início será natural sentir-se pouco a vontade em situações novas. Considere um tempo para adaptar-se às mudanças, mas jamais cale a sua criança interior. Ela merece a sua atenção e, certamente, será generosa ao retribuir a sua dedicação na busca de novas idéias e caminhos para uma vida mais prazerosa, produtiva e próspera. Libere e faça feliz a criança que existe em você!
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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