Você se autoboicota?

Conheço uma pessoa que só se mete em encrenca. Tudo de ruim acontece a ela. Todos os assaltantes da cidade chegam até ela, o galho de árvore, dentre tantos na rua, cai em sua cabeça, o pneu do carro fura duas vezes por mês. Tudo o que é zica cai no cidadão. Dia desses eu o perguntei: porque você está atraindo todas essas mazelas para você? Ele ficou sem entender e a questão não teve resposta!

Por mais difícil que seja aceitar isso, escolhemos a roda de energia que estamos e permanecemos. Pela nossa frequência de pensamento entramos na esfera energética que nós mesmos emanamos e vibramos e, muitas vezes, não sabemos como sair dela. Algo como um cachorro que tenta morder o próprio rabo, ficamos orbitando em volta de nossos problemas, sem uma solução aparente. Nos sentimos presos, sem sair do lugar, naquela terrível impressão de que a vida não anda. Na psicologia isso tem nome: crença limitante.

Uma crença limitante normalmente acontece a partir da generalização de uma experiência dolorosa. Por exemplo, uma criança está correndo, tropeça em algo e cai, machucando-se. A experiência é interpretada pela mente e pode ser que a criança realmente entenda que caiu porque tropeçou em algo ou, o que infelizmente é mais comum, sua mente pode partir diretamente para uma interpretação generalizante: “eu corri e me machuquei, portanto correr é perigoso, correr não é bom, não vou mais correr”.

Os traumas são os principais exemplos de crenças limitantes graves, que produzem sérias limitações na vida da pessoa e as fazem ficar na roda da energia ruim, atraindo pra suas vidas tudo o que é ruim. Como mudar isso, então? Só há uma forma: o autoconhecimento! No momento em que acordamos para que a responsabilidade é nossa, a escolha só depende nós e o boicote está em nossas próprias mentes tudo começa a clarear.

Dessa forma, com a ajuda de profissionais da psicologia e terapeutas qualificados é possível ir ressignificando os conceitos e eliminando as crenças negativas que estão no inconsciente. É um trabalho lento e que exige coragem e perseverança. Entretanto, algumas coisas podem ser feitas individualmente. Um bom treino é começar a refletir sobre seus limites, quando conseguir identificá-los. “Eu não consigo levar adiante uma dieta e um plano de exercícios para emagrecer. Já tentei de tudo e não deu”.

Reflita no porquê de não conseguir o que deseja. Feche os olhos, mentalize, respire fundo, deixe as respostas virem, elas estão dentro de você, em sua mente. Elas podem vir na forma de uma imagem, uma sensação, uma cena, uma lembrança ou uma fala. Esteja aberto para identificar. No momento em que perceber o motivo, aceite-o, acolha-o e tente dar novo significado a ele, pensando em coisas positivas e boas, tornando a crença negativa em algo bacana. Mudando a frequência para emoções de amor, gratidão, calma, tranquilidade, perdão e coragem tudo ficará melhor e os horizontes começam a ficar mais claros.