Como sair de um círculo vicioso dentro do relacionamento?

Ao longo de seu desenvolvimento, o ser humano aprendeu qual era a maneira adequada de viver e se relacionar por meio de observação e experiência. Esta mesma habilidade pode te fazer entrar em um círculo vicioso e ter um relacionamento extremamente prejudicial e destrutivo. Então, como se desvencilhar?

O que é um círculo vicioso?

Ele consiste em uma série de comportamentos recorrentes que desencadeiam sempre o mesmo resultado. Quando falamos em círculo vicioso no relacionamento, nós nos referimos a situações de convívio que só geram desgaste e discussão entre os envolvidos. E quando parece que o problema está resolvido, um dos indivíduos repete o comportamento inicial que desencadeou todo o problema. Como este processo está relacionado a um vício, o círculo vicioso é sempre algo negativo.

Por que entramos em um círculo vicioso?

Geralmente, a pessoa sujeita a este tipo de comportamento já vem de um relacionamento destrutivo, seja conjugal ou familiar. A origem mais comum do problema se dá na infância. A criança sempre ouve palavras agressivas e negativas, participa de situações ruins repetidamente e, em dado momento, seu inconsciente assimila que aquilo está certo e é o melhor para ela.

Podemos citar como exemplo uma família com pai alcoólatra. Ela acompanha de perto a mãe se submeter àquela situação. Quando crescer e tiver em suas mãos o poder de escolha, existe a possibilidade de se relacionar com um cônjuge também alcoólatra, afinal, é a experiência emocional que teve durante toda a sua vida. Para ela, essa situação é a certa, mesmo que a prive da felicidade.

Como interromper o círculo vicioso e conquistar um relacionamento feliz?

As consequências de um círculo vicioso podem ser catastróficas – tanto para os pais, quanto para os filhos. Pode ser difícil no começo, por isso focar em seu objetivo é importante. Além disso, alguns entendimentos e ações também podem te orientar:

Criar consciência pessoal

Pense nos fatos vividos até hoje que envolveram a problemática que te trouxeram até aqui. Quais foram as situações mais marcantes? Quais foram os erros cometidos por sua avó e mãe e que você repetiu? Por quanto tempo?

Compreender e aceitar

Avaliar suas experiências e encontrar um culpado parecerá um caminho, mas não é. É preciso entender que algumas coisas fogem de nosso controle e não podemos fazer nada quanto a isso. O que você pode mudar é o seu amanhã. Isso te ajudará a enxergar a realidade a partir de novas perspectivas. Esta nova percepção te levará à aceitação de que a vida é construída de atitudes possíveis, não de perfeições. E aí sim você será capaz de assumir suas responsabilidades pelas escolhas feitas e muda-las.

Você é capaz, só depende de você

Quando você perceber que as mudanças dependem só de você, a tomada de decisão será mais fácil.

As orientações que listamos acima são alguns gatilhos que podem te guiar durante o processamento desses novos pensamentos e hábitos para interromper um círculo vicioso. Algumas pessoas precisam de ajuda profissional e não há nada de errado com isso. Aqui, o intuito é te mostrar as possibilidades existentes para você ser feliz e se precisar de alguém para caminhar ao seu lado, conte com a gente!

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