6 dicas de como manter a autoestima elevada

Combater a baixa autoestima é possível, assim como ter uma rotina mais leve e feliz. O ponto de partida é o autoconhecimento

A autoestima está muito relacionada às crenças limitantes que desenvolvemos ao longo da vida. Isso acontece porque se trata (a autoestima) de uma percepção que temos a respeito de nós mesmos. Dentro desse cenário, derrubar as barreiras emocionais e buscar uma vida mais feliz, é um desafio e tanto. Mas, por outro lado, é algo ao alcance de todos. No post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, você confere 6 dicas de como manter a autoestima elevada para ter uma rotina mais leve e equilibrada.

Autoestima elevada: confira dicas para levar uma vida mais feliz

1. Sem culpa: o primeiro passo para ter uma autoestima elevada é eliminar a culpa que sente. É preciso trabalhar esse sentimento, batalhar para compreender que a culpa só traz aspectos negativos. Obviamente é uma jornada muito pessoal e que cada um reage de uma forma, em uma velocidade. Mas, saiba que é possível.
2. Evite comparações: cada pessoa tem uma vida, uma rotina, problemas particulares, habilidades próprias e assim por diante. Em síntese, é preciso evitar comparações e procurar fazer o que te faz bem, todos os dias, sem olhar para o que amigos e familiares mostram.
3. Cada experiência é uma experiência: não generalize! Compreenda que fatos ocorridos há muito tempo podem não se repetir, afinal todos mudam com o passar dos anos. As percepções mudam, os conceitos também. As formas de agir e encarar situações idem. Aprender com os erros é uma forma de desenvolvimento.
4. Autoconfiança: encontre forças e acredite em seu próprio potencial para superar barreiras emocionais e alcançar a tão sonhada autoestima elevada. A boa notícia é que é possível treinar a própria mente para trilhar o caminho da autoconfiança. Todavia, esse é um movimento que somente pode partir de você.
5. Perdão próprio: é preciso ser mais compassivo com os próprios erros. Essa atitude fará com que seus dias sejam mais leves. Afinal de contas, se é possível perdoar os erros de terceiros, por que não fazer o mesmo consigo próprio?
6. Comemore as conquistas: saborear as vitórias da vida é essencial para ter a autoestima elevada. Logicamente, não estamos falando sobre acomodação. Todavia, é fundamental que você reconheça que o seu talento e esforço valeram a pena, que as batalhas foram vencidas e resultados alcançados.

O papel da inteligência emocional

Um dos pilares da inteligência emocional é o autoconhecimento. Em outras palavras, a metodologia busca a compreensão das emoções e seus impactos no dia a dia. Dessa forma, é possível também identificar as causas que levaram ao desenvolvimento de determinados padrões, como traumas que acabaram criando barreiras emocionais e que impactam no desenvolvimento pessoal ou profissional. E outra boa notícia é que você sabe que pode contar com o know-how de quem realmente entende do assunto. A Arita tem mais de 30 anos de tradição na área e está ao seu lado, sempre que precisar. Aproveite o post de hoje e envie AQUI a sua mensagem de contato.