Mães emocionalmente inteligentes: a importância do autocuidado para promover o bem-estar familiar
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Todo mundo sabe que não é fácil lidar com o fim de um relacionamento, como de um namoro ou noivado. Agora, imagine só lidar com uma separação depois de 30 anos de casamento? São décadas ao lado de uma pessoa, uma vida toda construída, patrimônio acumulado e muito provavelmente filhos e até mesmo netos que compõem a família. Justamente por todos esses fatores muito relevantes envolvidos, a separação após tantos anos é um assunto delicado.
Muita gente se pergunta o que pode ter acontecido para chegar a esse ponto. Na maioria dos casos, o que acontece é o distanciamento pela busca de perspectivas diferentes. Algumas pessoas querem uma situação mais cômoda, tranquila. Outras querem viajar e conhecer o mundo, novos desafios e descobertas. Encontrar algo em comum dentro desse cenário é complicado e pode levar ao divórcio vários anos.
Tal exemplo não acontece da noite para o dia. A separação é o acúmulo de várias pequenas brigas, várias discussões, desavenças e pensamentos que vão distanciando o casal. Por isso, o importante para evitar uma realidade sem saída é ficar atento aos detalhes que podem levar à separação.
1 – Distanciamento: casais que se separam passam por momentos de distanciamento. Deliberadamente procuram atividades para realizarem sozinhos e não fazem muita questão da companhia do (a) parceiro (a). É um claro sinal de que alguma coisa não está bem no relacionamento.
2 – Vida sexual: com o distanciamento vem à falta de interesse sexual na pessoa que está ao lado. Também há a procura por um novo relacionamento com terceiros.
3 – Discussões: outro forte sinal é a discussão. Normalmente são brigas por motivos fúteis e que poderiam ser evitadas com uma boa e rápida conversa.
4 – Solidão: algo bem comum em casais que se separaram após 30 anos juntos é a solidão. Sentir-se sozinho dentro de um casamento é uma situação horrível, um sentimento de derrota e frustração que não tem fim. Isso ainda ganha mais força quando o casal vê os filhos saindo de casa.
Converse! É fundamental sentar e conversar sobre todos os aspectos da vida do casal e da separação iminente. Coloque tudo para fora, de uma forma educada e adulta, as angústias e os problemas que levaram à separação inevitável. Resolva de uma maneira amigável as pendências financeiras, divisão de bens e eventualmente a questão do relacionamento com os filhos.
Nunca, em hipótese alguma, provoque discussões acaloradas e muito menos agressões verbais e físicas. O casamento pode ter chegado ao fim, mas você ainda terá que lidar com a pessoa durante o restante da vida, seja para solucionar uma ou outra questão financeira dos seus bens, em reuniões propostas pelos filhos e assim por diante.
Todavia, esse não é um processo fácil e rápido. Separar-se após tantos anos é uma decisão que irá modificar 100% da vida e é preciso pensar bem, muito bem se é realmente isso o que deseja. Também é sabido que não será nada fácil lidar com o fim do casamento e de tudo o que viveram juntos. Mas, nesse momento, é importante saber que existem pessoas que podem ajudar.
A Arita é uma empresa especializada em treinamentos de inteligência emocional e essa metodologia pode ajudar a encarar as dificuldades psicológicas de uma separação de 30 anos de casamento. Como? Através da descoberta das barreiras que impede a felicidade e potencializando habilidades em busca de um novo caminho, de novas perspectivas para uma nova etapa da vida.
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Crédito: KatarzynaBialasiewicz / Tipo de licença: Royalty-free / Coleção: iStock / Getty Images Plus
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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