Dicas para se libertar do passado e ter uma vida sem traumas emocionais

Como se libertar do passado para viver uma vida sem traumas emocionais?

Como se libertar do passado para viver uma vida sem traumas emocionais?

Você não precisa levar uma vida amargurada. É possível SIM se libertar dos traumas do passado e alcançar o equilíbrio emocional e a felicidade

Sabemos que não é fácil superar traumas psicológicos. Todavia, temos a plena certeza de que é possível trilhar um novo caminho, abrir as portas para uma nova perspectiva. A inteligência emocional é uma metodologia que ajuda nesse processo. Com o suporte de profissionais que realmente entendem do assunto, o tão sonhado equilíbrio emocional pode ser alcançado. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos.

Dicas para se libertar do passado

  • Compreensão: a primeira dica de como se libertar do passado não poderia ser outra. É preciso compreender, aceitar que há um trauma emocional em sua vida. Somente assim será possível dar os passos seguintes para trilhar uma jornada de superação e realização. Quando estiver em um ambiente tranquilo e seguro, pense no que viveu.
  • Responsabilidade: se o trauma é de responsabilidade seu, assuma. É preciso assumir o papel de protagonista pelos atos que realizou. Sim, sabemos que é muito difícil reconhecer um erro, a culpa por algo no passado. Mas, é uma etapa do processo de cura emocional.
  • Experiências: tudo o que aconteceu em sua vida resultou em uma experiência, em um ou mais sentimentos. É preciso reconhecer esse fato para aprender com o passado. Permita-se momentos de tristeza e reflexão. Suas experiências dizem muito sobre o que você é nos dias de hoje. Uma dica é olhar para o passado e tirar lições de tais experiências. Ao perceber situações semelhantes no presente, tente uma nova abordagem, um novo caminho.
  • Retorno e enfrentamento: não há maneira melhor para superar um trauma do passado do que retornar ao local / situação e enfrentar o problema. Voltar ao ponto zero da causa pode fazer você enxergar tudo o que ocorreu por um novo prisma. Pode fazer você encontrar uma saída emocional.
  • Tempo ao tempo: cada pessoa reage de uma forma a um trauma emocional. E a recuperação de um problema não é igual com todos. Dê tempo ao tempo, siga no seu ritmo, dentro de suas possibilidades. Os passos de recuperação podem ser mais curtos ou mais longos. Só não podem deixar de acontecer, combinado?

A inteligência emocional pode ajudar, sabia?

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível identificar e derrubar as barreiras emocionais que impedem o seu desenvolvimento pessoal e até mesmo profissional. Em outras palavras, com a ajuda certa é possível se libertar do passado e ter uma vida sem traumas emocionais, uma vida mais equilibrada e feliz. Outra boa notícia que você precisa saber é que a Arita Treinamentos é uma empresa especializada no assunto. São mais de 30 anos de know-how na área e milhares de pessoas que tiveram suas vidas transformadas. Seja você a próxima! Aproveite o post de hoje e envie AQUI uma mensagem de contato.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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