Identificando os gatilhos emocionais positivos para explorá-los!

Uma vida mais equilibrada e feliz é possível quando você aprende a identificar e explorar os gatilhos emocionais positivos que fazem parte da sua jornada

Existem vários tipos de gatilhos emocionais que podem influenciar a nossa vida,  como no caso dos gatilhos da procrastinação que interferem diretamente na produtividade no trabalho, por exemplo. Porém, nem sempre os gatilhos são negativos. Existem os gatilhos emocionais positivos que todos nós devemos aprender a identificá-los e explorá-los para levarmos uma vida mais equilibrada e feliz. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos.

Gatilhos emocionais positivos: o que você precisa saber

• O que são: são respostas positivas que consideram emoções, pensamentos e comportamentos bem específicos, que se conectam a outras experiências positivas do passado. Quando nosso cérebro reconhece uma situação semelhante, os gatilhos positivos são acionados.
• Intensidade proporcional: poucas pessoas sabem disso, mas os gatilhos emocionais positivos podem “equilibrar” os gatilhos negativos na mesma intensidade. Veja um exemplo:
  • Caminhar pelo parque é uma terapia tranquilizante para você? Então, sempre que notar sinais de ansiedade ou tristeza, prepare o seu tênis e roupa de caminhada. Para que isso aconteça, é preciso que você reconheça os gatilhos positivos que tornam a sua vida mais leve, como no caso da caminhada.

Inteligência emocional é com a Arita Treinamentos

Quem acompanha as postagens aqui no blog sabe que os treinamentos de inteligência emocional conseguem transformar vidas. E isso é possível através de várias técnicas e exercícios que buscam identificar e estimular gatilhos emocionais positivos, sempre de uma forma natural e com alinhamento aos seus objetivos e propósitos. E outra boa notícia é que você sabe que pode confiar em quem realmente entende do assunto. A Arita Treinamentos possui mais de 30 anos de know-how em inteligência emocional. Você conta com equipes experientes e 100% atualizadas com o que há de mais novo na área. Quer saber como tudo isso funciona na prática? Aproveite: fale aqui com um dos nossos especialistas.

Mais sobre gatilhos emocionais positivos

Ressignificação! Esta é uma palavra-chave que faz toda a diferença na vida de quem busca identificar e explorar gatilhos emocionais positivos. Para colocar isso em prática, você precisa olhar para o próprio passado e identificar de uma forma consciente as situações mais positivas de sua vida. O nascimento de um filho, o dia do casamento, o título inesquecível do seu time do coração e assim por diante. Ao compreender o que sentiu em momentos assim, é possível ressignificar os sentimentos e criar uma relação mais direta.