Veja 4 dicas de como superar a rejeição no trabalho

Compreenda suas emoções e tenha calma! O sentimento de rejeição é algo duro de aceitar, mas é algo que pode ser superado no dia a dia da empresa

Quando pensamos em caminhos para superar este tipo de problema, o primeiro passo que você deve dar é observar os sinais que indicam o sentimento de rejeição, seja na vida pessoal ou profissional. Dentro deste último caso, ou seja, no dia a dia da empresa, superar a rejeição no trabalho é algo que pode ser alcançado se você seguir dicas específicas e também contar com o suporte de quem realmente entende do assunto. Quer saber mais? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos.

Como superar a rejeição no trabalho? Veja dicas práticas aqui!

1. Aceite suas emoções: primeiramente, busque compreender as suas próprias emoções. Não reprima sentimentos de raiva ou tristeza. Faça o caminho oposto, ou seja, tente entender cada um deles e as relações com o sentimento de rejeição no trabalho. Por exemplo, não “engane” a si próprio de que não está triste por não ter sido promovido. Entenda suas emoções.
2. Abra o jogo: você sente rejeição por parte dos seus colegas de trabalho? Chame todos para um almoço ou happy-hour e abra o jogo. Converse sobre o problema de uma forma bem transparente e direta, obviamente com educação e respeitando as opiniões de terceiros. O problema é com seu chefe ou gestor? Solicite uma reunião, apresente argumentos e busque um ponto de intersecção entre seus objetivos e da empresa.
3. Nada de impulsividade: sabemos muito bem que o sentimento de rejeição no trabalho gera raiva e tristeza, e que ações impulsivas podem surgir a partir de tais cenários. Sempre que isso ocorrer, pare, respire e repense suas atitudes. Comentários inoportunos e medidas descabidas podem piorar ainda mais a situação e tornar irreversível o problema. Você, mesmo se sentindo rejeitado, não pode ser injusto com outros colegas.
4. Feedback: sempre é importante saber como o nosso trabalho é avaliado e percebido por quem é chefe, gestor ou coordenador, não é mesmo? Evoluir como profissional passar por receber, entender e trabalhar em cima de feedbacks. Logo, para lidar com o sentimento de rejeição, um bom caminho é você solicitar isso aos superiores.

A inteligência emocional pode ajudar?

Como vimos, compreender as próprias emoções é um passo importante para superar a rejeição no trabalho. E não tem metodologia que lida melhor com isso do que a inteligência emocional. Através de treinamentos personalizados e focados 100% no perfil da pessoa, é possível identificar barreiras emocionais e potencializar habilidades para que o indivíduo alcance uma vida pessoal e profissional mais equilibrada. Consequentemente, também uma rotina mais feliz e leve, sem o sentimento de rejeição. E outra boa notícia é que a Arita Treinamentos é uma empresa formada por profissionais que realmente entendem do assunto, que estão preparados para te ajudar: fale aqui com um especialista e comece a mudar de vida!